Окончателното ръководство за диетата GOLO
Известно е, че диетата GOLO е една от най-популярните диети през 2016 година.
Тази диета включва 30- до 90-дневен график, който може да помогне на хората отслабнете бързо и безопасно, в допълнение към осигуряване на по-добро здравословно състояние, без да се броят калории и прекомерна консумация на хранителни вещества.
Други предимства на тази диета е, че помага за стимулиране на метаболизма, повишава нивата на енергия и стимулира загубата на мазнини.
Знайте тези предимства и много други с това Ръководство за диета GOLO, Също така ще намерите храните, които трябва да ядете и какви нови навици трябва да прилагате, освен вашата диета.
Основи на диетата GOLO
Диетата GOLO се основава на a диета, която помага да се контролират нивата на инсулин по този начин да отслабнете без много неуспехи. Той е разработен от екип от лекари и фармацевти, за да помогне за балансиране на нивата на хормоните, увеличаване на метаболизма и поддържане на постоянна загуба на тегло.
Идеята се основава на проучвания, които показват, че нискогликемичната диета, съставена предимно от храни, които не повишават нивата на кръвната захар или инсулина, може да увеличи загубата на тегло, изгарянето на мазнините и метаболизма. (Rougemont et al., 2007; Sichieri et al., 2007).
Създателите на диетата GOLO твърдят, че хората могат да ядат между 20 и 30% повече храна от всяка друга конвенционална диета; Освен това ще отслабнете, като увеличите метаболизма си и се съсредоточите върху по-здравословни възможности, вместо да броите калории или да ограничавате приема.
Планът също така насърчава добавка, наречена „GOLO Release“, която съдържа разнообразие от растителни и минерални екстракти, които спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар, увеличават енергията и намаляват глада и апетита.
Отслабва ли диетата Голо?
Диетата GOLO се основава на яденето на здравословни пълноценни храни, като същевременно се упражнява, което помага на хората да отслабнат. Няколко проучвания, проведени благодарение на финансирането на създателите на диетата GOLO, оценяват нейната ефективност.
26-седмично проучване при 35 възрастни със затлъстяване и с наднормено тегло демонстрира, че комбинацията от режим на упражнения с добавката GOLO Release и промени в диетата и поведението води до средна загуба на тегло от 14 кг. Друго проучване при 21 души установи, че тези, които комбинират диета и упражнения с GOLO Release, са загубили общо 24 kg за 25 седмици или около 15 kg повече от контролната група, която не е приемала GOLO Release .