Окинавска диета в Япония

Всички знаем, че японците са слаби, виждането на дебел човек в Япония е рядкост, освен ако не е сумист.

Но те са не само слаби, те имат дълъг, здравословен живот и почти перфектна кожа. Те ли са вашите гени или вашата диета и начин на живот? Или и двете?

Представете си място, където ракът е рядкост и жените живеят средно 86 години, много хора се пенсионират през 80-те или 90-те години (защото искат) и животът над 100 години в добро здраве не е необичайно., Това се случва в Окинава, Япония.

Японците са сред най-здравите и най-дълго живеещите хора в света. В Япония има над 470 000 души на възраст над 90 години и средната продължителност на живота надхвърля 80 години за жените и 77 за мъжете. Това е най-високата средна стойност в Но в Окинава хората живеят най-дълго и са по-здрави дори по японски стандарти.

Окинава е красив субтропичен остров в южната част на Япония в района на Кюшу. Хората в Окинава имат много здравословен начин на живот и това мотивира група изследователи да открият защо хората в Окинава са слаби, живеят по-дълго и са по-здрави от останалата част от света Резултатът от тяхното изследване се намира в книга, наречена „Програмата Окинава“, написана от Мокото Сузуки и Брадли Уилкокс.

---