Огледалната диета - сладкиши

УЛТРА ЛЕСНО ЛЕДЕНО КРЕМ BOUNTY

диета

  • 4 квадрата 70% шоколад
  • 4 супени лъжици 0% разбито сирене
  • Кокосов аромат
  • Подсладител
  • настърган кокос

  • Разтопете 2 от квадратчетата шоколад и разпределете на дъното на 4 силиконови чаши за мъфини. Както можете да видите на снимката, това е тънък слой. Поставете го във фризера за половин час.
  • С течение на времето подсладете сиренето и добавете няколко капки аромат. Разпределете между формите и върнете във фризера. В този случай няколко часа.
  • Отново извадете формите, разтопете останалите 2 квадрата и разпределете върху вече замръзналия слой сирене. Преди да изстине, отгоре добавете настърган кокос.
  • Обратно във фризера ви отнема да ги изядете.

БЯЛ БОЙ КАФЯВ

  • 1 буркан изплакнат бял боб (400 гр)
  • 1 яйце
  • 100 гр. Белтъци
  • Щипка ванилова есенция
  • 50 гр. Соева напитка s/a
  • 20 гр какао на стойност s/a
  • 12 ореха
  • 1 лента шоколад мин. 70%
  • Подсладител на вкус

  • Разбийте всички съставки с изключение на ядките и шоколадовата лента
  • Прехвърлете във форма и разпределете ядките и шоколада на парчета по цялата повърхност
  • Поставете във фурната за 20 минути на 180 °, като внимавате.

ДОМАШНИ БАРОВЕ СЕМЕНА

Посейте решетки, които да обикаляте и да оставяте у дома извиненията да кълват каквото и да било.

СЪСТАВКИ
• 2 супени лъжици сирене намазване 0%
• 6 супени лъжици овесени трици
• 1 супена лъжица пшенични трици
• 1 супена лъжица ленени семена