Оформете корема и талията си с помощта на хула-хуп и тази обикновена рутинно бягане и фитнес

Мишел Обама, Бионсе или Лив Тайлър го правят

Минало ли ви е през ума, че свиренето на хулахуп може да отслабне? Е, модата на обръч или обръч дойде в Европа със сила от ръката на известни фенове като Мишел Обама, Бионсе или самата Лив Тайлър. Удряйте силно движението на талията и намалете корема си с това детско хоби, превърнато в тенденция в света на фитнеса.

Чували ли сте някога за хула-хупа? Това е пръстен, чиято основна употреба е да го върти около кръста, като го предпазва от падане на земята. Това, което беше едно от любимите забавления през 80-те години, се върна със сила в света на фитнеса.
При сесии от един час е възможно да загубите до 600 калории, въпреки че малките процедури от 4-5 минути няколко пъти на ден са много по-ефективни за активиране на метаболизма ни.

Има много американски знаменитости, които са се присъединили към модата да отслабват, забавлявайки се да танцуват хула-хуп около кръста. Коремната работа, кръста и въртенето на бедрата го правят аеробно упражнение, което укрепва мускулите, намалявайки червата и сантиметрите на контура.
Мишел Обама, Бионсе или Лив Тайлър открито се обявиха за фенове на този елемент, който преди това се смяташе само за игра на момиче.

Печалби

- Може да се направи навсякъде

- За един час се губят до 600 калории