Одобрение на тази диета за загуба на телесни мазнини - MuscleCoop

Харесвам MuscleCoop, признавам го

Ставам всеки ден в 7:00 или 7:30 и изпивам чаша соево мляко с чаена лъжичка обезмаслено какао (от Mercadona) с малко AllBram (нямам кантар, но количеството е 2/3 от нормална чаша)

В 9:30 или 10:00 Две надути оризови питки (от меркадона) с около 90 грама пуешки гърди (около 5 филийки) или вместо пуйка 3 или 4 бели (белите почти никога)

В 12:30 13:00 Две обезмаслени кисели млека, или кисело мляко и плод (1 круша, ябълка или 2 киви)

15:00 Около 180 гр. Гърди или 200 риби и малко варен ориз или варени тестени изделия (както в случая преди, количеството макаронени изделия или ориз, тъй като това е горе-долу същото количество варени макарони, колкото би паснало в нормална чаша)

17:30 или 18:00 Две надути оризови питки (от Mercadona) с около 90 грама пуешки гърди (около 5 филийки) или вместо пуйка 3 или 4 яйчни белтъка (почти никога светли като светлина)