Оцетът може да помогне за контролиране на хранителните вещества в кръвната захар
Консумирането на оцет по време на хранене се използва като популярно средство за лечение на диабет преди лекарства, но не е тествано доскоро.
Рандомизирано, плацебо контролирано проучване установи, че телесното тегло и коремните мазнини са значително намалени чрез добавяне на една супена лъжица оцет към ежедневната диета. Но, Има ли полза от консумацията на оцет, ако не сте с наднормено тегло? Триглицеридите се нормализират и при дозирането на двете супени лъжици на ден се наблюдава спад в кръвното налягане. Тези ефекти обаче може да са били просто от загуба на тегло.
Освен вкуса, има ли ползи за хората с нормално тегло от поръсването на оцет върху салатите им? Ами оцетът за контрол на кръвната захар?
Ако например нахраните хората с половин чаша захар на маса, тъй като скокът на кръвната им захар е нисък, артериалната им функция може да се влоши и колкото по-висок е скокът на кръвната захар, толкова повече кръвната захар се влошава. Има обаче лекарство, което може да блокира усвояването на захарта и да притъпи скока на кръвната захар, освен това може да предотврати артериална дисфункция, което показва, че вероятно е полезно за сърцето, ако нямате големи скокове. хранене. И наистина, високият скок в кръвната захар след хранене е предиктор за сърдечно-съдовата смъртност. Следователно хората, които ядат много високогликемични храни, като сладки храни и рафинирани зърнени храни, са склонни да получават повече инфаркти и инсулти. И изглежда, че е по-вероятно да имат диабет.
Диети, които са тествани в рандомизирани контролирани проучвания и са доказани предотвратяване на диабет са тези, които се фокусират върху намаляване на наситените мазнини и постепенно увеличаване на консумацията на пълнозърнести храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, без специално да се вземат предвид ниските или по-високите гликемични натоварвания.
Изпитани са лекарства, но притъпяването на един от скоковете на кръвната захар по време на хранене изглежда не намалява риска от развитие на диабет, както и намалява риска от инфаркти и високо кръвно налягане.
Така че има ли начин да предотвратите тези скокове в кръвната захар, без да приемате лекарства? Е, един от начините би бил да няма захар!
Най-здравословната диета за избягване на мазнини и свързаните с храните скокове в кръвната захар, окисляването и възпалението е диета, центрирана около цели растителни храни.
Консумацията на оцет по време на хранене очевидно е била използвана като домашно лекарство за диабет преди лекарства, но е тествана чак през 1988 г. В края на краищата, колко пари можете да спечелите от оцет? Според оцетния институт милиони долари, но едно-единствено лекарство за диабет, като Резулин, е успяло да привлече милиарди, и всичко това преди да бъде припомнено за убийството на твърде много хора чрез затваряне на черния дроб. Фармацевтичната компания все още е направена като бандит ...