Обвинете вашето затлъстяване - умът е прекрасен

„Утре започвам“, „свърши“, „днес се сбогувам с цялата тази скапана храна“, „никога повече“, „не мога да продължавам така“, „ставам все по-дебел и по-дебел“, „ Трябва да се преоблека ”,„ Нараснах по размер ”,„ Не мога да спра да дебелея ”...? Те са фрази, които може би повтаряте ежедневно, защото са ви накарали да повярвате, че вие и само вие сте виновни за затлъстяването си.

Мислите, че вие сте единственият отговорен за тялото си. Вие се цените изключително заради изображението на тялото си. Чувствате се разочаровани, защото хилядите ви атрибути не са достатъчно разпознати от околната среда.

Може да почувствате, че сте по-лошо за наличието на тяло, което обществото не приема. Знаете, че трябва да се промените, защото новите здравословни проблеми не спират да се появяват или някой здравен специалист ви предупреждава за предстоящата им поява. Има много причини, които могат да ви принудят да промените тялото си.

От натиск до отчаяние

Един ден, в резултат на отчаянието да се промениш, всички тези причини се появяват в главата ти бързо и безпорядъчно и в този точно момент се чувстваш зле, чудиш се защо не си направил нищо преди, насочваш обвинителен пръст към себе си.

Дълбоко в себе си, мислите че вие сте виновни, защото те ви накараха да повярвате, че промяната е лесна и че просто трябва да имате „сила на волята“.

Ограничителните методи са виновни за вашето затлъстяване

Това отчаяние прави не поддържайте тялото си вече И от огромната отговорност, която изпитвате, решавате, че се нуждаете от незабавна промяна. Там се появява необходимостта от метод, който отговаря на две условия: да накажеш себе си за това, че не си използвал средства преди това, да постигнеш зрелищни краткосрочни резултати. Най-лошото е, че тези методи съществуват, особено тези, които правят първия.

Има хора, които създават този тип програми за отслабване и ги популяризират като необходим и здравословен вариант. Те ви казват (а вие си казвате), че трябва да сте силни, за да можете да устоите на метод, основан на прекомерна жертва: хипокалорични диети, интензивни физически упражнения, абсолютен самоконтрол и продължително и т.н. че със сигурност знаете.

Дискомфортът от ограничението

Дискомфортът, който произвежда тялото, което обитавате, става много голям. Отчаяни сте и сте се потопили в процес, чиято суровост ви кара да изпитвате непоносимо недоволство. Неустойчиво е. Вече не можете. Невъзможно е. Отчаянието да прекъсне натиска ви кара да втвърдите процеса на промяна. Процесът е толкова суров, че дискомфортът се разпространява отвъд физическите усещания.

В допълнение към горното, самочувствието ви се ерозира малко по малко, без да го осъзнавате. Гледаш себе си и се презираш, вече не се чувстваш зле от тялото си, но и от ума си. Ти знаеш защо?

Всеки ден цените себе си само за формата на тялото си. Сякаш той беше всичко ти.
Всеки ден си казвате, че имате скапано тяло.
Всеки ден се опитвате да го промените, за да бъде такъв, какъвто искате да бъде, както искате.
Всеки път, когато се опитвате да го промените, го правите по непоносим и неустойчив начин. Това е саморазрушително.
Очевидно сте неспособни да се подчините на тази дисциплина. Но вие не го виждате. Мислите, че не можете да го изпълните, защото не сте достатъчно силни, защото не сте достатъчни.