Обувки за ходене и отслабване
Обувките за ходене и отслабване ни карат да постигнем идеалното тегло и поддържането му е нещо, което засяга всички нас. Разходките или разходките са чудесен начин за отслабване, а освен това осигуряват и други ползи за здравето като намаляване на лошия холестерол (LDL), повишаване на добрия холестерол (HDL), намаляване на кръвното налягане и, разбира се, като подобри здравето си, подобрява и настроението ви.
Експертите по здраве и физически упражнения казват, че правилното ходене или бягане помага за намаляване на телесното тегло продукт от мазнини, а не от мускули, като същевременно ви помага да спечелите издръжливост и сила; но за това е необходимо да имате постоянство и да използвате необходимите обувки, за да избегнете наранявания.
Бързото ходене в продължение на 30 до 90 минути е отлично сърдечно-съдово упражнение за Изгаряйте калории Y. отслабнете. Експертите препоръчват, за да се видят резултатите, тази рутина трябва да се спазва поне 4 дни в седмицата, натрупвайки поне 150 минути ходене. В допълнение към това трябва да вземете предвид и интензивността на вашата разходка, за да знаете количеството изгорени калории; колкото по-висока интензивност и продължителност, толкова повече калории ще консумирате.
Както всяко друго упражнение, ходенето или бягането трябва да се прави с правилните добавки, за да се избегнат болки, наранявания и изтощение. В този смисъл обувките придобиват голямо значение, защото те са тези, които ще ви помогнат да омекотите всяка стъпка, да стъпите правилно, да подобрите стойката си, наред с други големи предимства, които краката, коленете и гръбначния стълб ще оценят, като получат по-малко въздействие от дейност.
В сравнение със стандартните спортни обувки, обувки за ходене и отслабване Те са специално проектирани с по-голяма амортизация и стабилност за по-добро поглъщане на удари. По този начин намаляването на стреса в ставите при ходене и получаването на по-добър отпечатък също намалява риска от фрактури и плантарен фасциит, които са често срещани заболявания при бегачите, които не носят правилните обувки.
Модели като Nike Revolution 5, Adidas Solarboost, Стартиране на Брукс 5 и Asics Gel Sonoma се считат за обувки за ходене и отслабване най-забележителната тази 2020 г. И затова тук ви показваме ревюто на всеки един, за да можете да изберете най-подходящия за вас модел и да се хвърлите на ринга по удобен и безопасен начин.
Nike Revolution 5.
The Nike Revolution 5 това е основна обувка за бягане с много добри характеристики въпреки ниската си цена.
Тази обувка е изградена с мека пяна което гарантира максимален комфорт при състезания на къси разстояния, между 5 - 10 км, гарантирано комфорт, стабилност и омекотяване от въздействието на всяка стъпка.
Появата на Nike Revolution 5 Това е първокласна обувка от висок клас и предлага по-голяма издръжливост от останалите обувки в същия ценови диапазон.
С този модел Nike потвърждава интереса ви да се отдалечите от обемисти модели и да се концентрирате върху по-прости, по-леки и по-тънки модели, но с отличен протектор. Така горната част на Nike Revolution 5 е минималистична, леко подплатена чак до врата; Въпреки това, въпреки че е тънък, той все още е по-устойчив от нормалната мрежа, но го прави по-малко дишащ.
Прилепването в петата е накратко идеално за ограничаване на неочаквани пързалки, които компрометират стабилността, докато прилепват обувката към крака ви по време на бягане.
Неговата подметка, въпреки че е изработена от мека пяна, без основна свързана технология, има много добра реакция на всяка стъпка, осигурявайки стабилен отпечатък и бързо възстановяване от удара. Дебелата купчина под петата дава отличен комфорт при кацане, защото осигурява голямо количество амортизиращ материал между стъпалото и земята. Намаляване на въздействията върху коленете и други стави. Тази функция прави Nike Revolution 5 Те не са най-леките обувки в тяхната категория, но това не представлява големи проблеми.
От своя страна, подметката е проектирана да осигури по-добро сцепление и сцепление, тъй като е проектирана да подобри отзивчивостта, като премахва водата в мокър терен, предпазвайки от износване, перфорации, наред с други предимства; въпреки че някои може да се оплакват от неговата скованост.