Обучението за окачване (TRX) помага за изгарянето на мазнини
Постоянно се раждат нови обучителни програми и тенденции в света на фитнеса. Трябва да се има предвид, че въпреки че те имат различни имена и различни процедури, те имат основно една и съща основна цел: да разработят по-ефективни начини за постигане на ползи за здравето и фитнеса чрез упражнения.
Един от по-новите примери е системата за упражнения с пълна съпротива (TRX), която има доста особен произход. Според официалния сайт този метод на обучение е роден от необходимостта Ранди Хетрик и неговите колеги от военноморските тюлени да останат във форма, без да имат достъп до конвенционални уреди за упражнения.
Хетрик беше на мисия в Азия и се сблъска с предизвикателството да иска да тренира, без да има подходящо място. И така, както той разказа в интервю за Men’s Health, търсейки раницата си, той откри колан за джиу-джицу. Той завърза възел в единия край и го закотви към вратата за вариант на гребане с една ръка. По-късно, използвайки найлонови ленти, той проектира по-сложна система, с която най-накрая успя да извърши изпъкналост, къдрици, да тренира ядрото (централната част на тялото) и краката (всичко само с телесното му тегло).