Обучението на Кристина Педроче е идеално, ако не искате да спортувате много

Водещият ни учи на рутина на глутеума и краката, която можете да правите у дома с помощта на табуретка. Халюцинат!

Актуализирано на 19 април 2020 г. 12:34 PM

обучението

Спортуването е един от най-добрите начини за прекарване на времето в наши дни, защото ще ви накара да се чувствате активни, енергични и в добро настроение. Това не означава, че прекарвате деня в тренировки или че изисквате твърде много от себе си. Направете го, когато ви се иска да останете в форма и да се отпуснете за малко. Ще се радвате да положите това малко усилие със сигурност!

Пълна рутина на GAP: работи на глутеусите, корема и краката

Вече споделихме с вас най-добрите видеоклипове на Патри Джордан, за да създадете своя собствена виртуална фитнес зала у дома, метода на Елза Патаки за поддържане на форма и дори рутинна тренировка, използваща само вашето тяло. Така че днес искаме да ви покажем Обучението на Кристина Педроче за упражняване на глутеус и крака с помощта на табуретка.

Тренировките у дома могат да бъдат много забавни и превръщането на хола във фитнес зала е по-лесно, отколкото си мислите. Мебелите във вашия дом могат да бъдат най-добрият фитнес инструмент и тук е доказателството.