Обучение за Сан Силвестър Какво да ядем преди състезанието
Абонирайте се за Vitónica
Още в последните дни на обучение за Сан Силвестър много от вас са ни питали какво да ядем в деня на състезанието. Като се има предвид, че повечето състезания са около 5-6 следобед, състезателно меню за San Silvestre Той ще се състои от: вечеря, закуска, средата на сутринта и обяд. Също така не забравяйте въпроса за хидратацията преди състезанието.
Състезателно меню за San Silvestre
Тъй като сме завършили тренировката, ще завършим да я правим добре, като подготвим тялото за деня на състезанието. Това, което трябва да гарантираме, е това запаси от гликоген Те са пълни, следователно главните герои в храненията са въглехидрати като тестени изделия, хляб или зърнени храни.