Обучение за претоварване и разход на енергия - Обучения на Дарио Капа

претоварване

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Мускулната сила е от съществено значение за много от обичайните ежедневни задачи, които хората изпълняват, без да е необходимо те да се състоят от спортен жест. Например преместването на мебел в къщата или повдигането на чанти от супермаркета са дейности, които изискват адекватно ниво на здравина. Има доста литература, която изучава усилията, които ежедневните дейности изискват. Като цяло енергийните разходи за тези дейности се изразяват като консумация на кислород (градинарство, ходене, игра на тенис - сборник от физически дейности: актуализация на кодовете на активност и интензитета на MET. Med. Sci. Sports Exerc. 2000). Тези статистически данни обаче не споменават изискванията за сила на различните движения в ежедневието. Това направи обучението дълго време да се върти във връзка с подобряване на консумацията на кислород (аеробни дейности) и не толкова към работа с претоварване.