Обучение за корицата Men s Health 2013 седмици 1 и 2 (IV)

Тук дойде първата рутинна таблица на обучение за корицата на Men’s Health 2013, рутина за първите две седмици от това, което ще направя петдневна тренировка, напълно изолираща мускулните групи и по този начин ще използвам повече калории през тези седмици.

Целта ми в момента, отвътре обучение за корицата на Me’s Health 2013 е да премахнете малко мазнини, за да започнете изкачването малко по-чисто, така че ключът към тренировките 5 дни и 3-те дни кардио, които ще поставя, в допълнение към изпълнението на диета според този първи етап, който ще обясня скоро.

Както съм свикнал да правя във всички глобални предизвикателства и обучение, ще поставя задължителните връзки (Въпреки че не знам защо ми дава, че мнозина ще продължат, без да ги четат и да питат без допълнителни думи):

---