Обучение по хранене - Сара Хименес, диетолог-диетолог
Обучението по хранене на всеки диетолог-диетолог винаги трябва да бъде актуално и трябва да предлага персонализирана услуга за всеки отделен случай.
Обучението, което трябва да има населението, трябва да бъде основно, но много пъти няма достатъчно средства или тези, които съществуват, са с ниско качество.
мога да ти помогна?
Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега
Ние сме все по-загрижени за това какво ядем и сме по-наясно какво трябва да ядем за оптимално здраве, но много пъти има външни за нас фактори, които ни предпазват от това, което всъщност е здравословна диета (реклама, скрита захар, лоши качествени мазнини със странни имена, интернет ...).
Може да изглежда сложно, но хранително образование Това ще ни помогне да се съсредоточим по начина, по който искаме храната си най-много, ще ни помогне при седмичното планиране на храненията ни, ще може да отговори на конкретни въпроси за това ...
Научете се да пазарувате
Колкото и просто да се научим как да пазаруваме всяка седмица, това може да означава идване и отминаване на решения, които компрометират здравето ни. Съществува доста важен пропуск в образованието за храна в училищата и това има последици, когато сме възрастни. Напускаме училищата, знаейки как да направим квадратни корени, но не знаем как да правим пазаруването.
Рекламата играе повече от важна роля в решенията, които вземаме, когато ще направим покупката (дори ако смятаме, че не). Непрекъснато ни бомбардират безумна реклама който се опитва да привлече вниманието ни, за да привлечем продажби, без да гледаме качеството на продукта, който добавяме към пазарската количка.
Научете се да четете етикета Това е част от здравословната покупка и правилното хранене в това отношение. Знаете ли, че не трябва да гледаме само хранителната таблица на опаковката? Много по-важно е списък с продуктови съставки защото именно там ще ни каже качеството му. Знаете ли колко сол преработеният продукт трябва да се счита за богат на сол? Как да разберете дали количеството мазнина в продукта е зехтин или палмово масло?
Да знаеш как да пазаруваш е също толкова важно, колкото и да водиш здравословен начин на живот, защото оттам започва всичко. Ако не започнем да строим добре къща, ще построим лошо покрива. Същото важи и за храната.