Обучение по бокс в сянка

Гледането на боец, който прави бокс упражнения като удряне на круша, чувал или скачане на въже, обикновено е образователно само по себе си. Много не-боксьори са объркани от тези инструменти, но опитните бойци знаят как лесно да ги използват. Боксът в сянка обаче е друга история. За начинаещи изглежда като пълна загуба на време. Въпреки това бойците могат да подобрят своята техника, ум и издръжливост, използвайки тази почтена тренировка.

правилния начин

Характеристики

Боец, който прави бокс в сянка на ринга, го прави, за да подобри баланса, издръжливостта и работата си с крака. Когато се боксира в сянка, боецът ще се движи така, сякаш се бие с реален противник, въпреки че всичко, което прави, е да се бие с въображаем противник. За да се възползвате максимално от времето си на ринга, когато се боксирате в сянка, трябва да си представите, че пред вас има истински противник, който хвърля удари. Трябва да се движите ефективно, да избягвате въображаеми удари и да ги хвърляте сами. Ще се биете с други бойци и противници, но движенията ви ще се определят от това, което правите, когато се боксирате в сянка.

Огледални попадения

Боксът в сянка също се прави пред огледало. Това се прави, за да се намери перфектна удряща форма. Може да имате треньор, който да ви научи на правилния начин да хвърляте ляв удар, десен кръст, лява кука и ляв ъперкът. Да бъдеш научен по правилния начин и да го правиш по правилния начин обаче са две различни неща. Трябва сами да се убедите как изглеждат вашите снимки. Ако изглеждате извън баланс, можете да заключите работата на краката си и да хвърляте удари. Ако вашите изстрели нямат сила, можете да промените ъгъла на хвърлянето си. Това са нещата, които битката пред огледалото ще ви помогне да опознаете себе си.