Обърнете внимание на ума си, за да отслабнете с метода на мисленето Miami Herald
Това съдържание е само за абонати. За да получите достъп до това и цялото съдържание на ElNuevoHerald.com, абонирайте се или влезте.
Благодаря ви, че прочетохте! За да се насладите на тази статия и повече, абонирайте се или влезте.
Неограничен цифров достъп
$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.
Абонирайте се за Google
$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.
Позволете на Google да управлява вашия абонамент и таксуване.
Абонирайте се Абонирайки се, вие се съгласявате с Условията за ползване на ElNuevoHerald.com и Политиката за поверителност.
Абонат ли сте и не можете да прочетете тази статия? Може да се наложи да актуализирате акаунта си. Щракнете тук, за да отидете в акаунта си и да получите повече информация.
Здраве
Умът, най-доброто оръжие срещу наднорменото тегло
20 юни 2016 г. 17:20
Тревожността, стресът, еуфорията, тъгата или просто скуката са за някои хора причините, които ги тласкат да ядат твърде много. В този смисъл Диего де Олмедила, създател на метода на мисленето, уточнява, че наднорменото тегло не реагира на физически глад, а на емоционален глад и следователно, за да се борим с него, трябва да обърнем повече внимание на ума.
Де Олмедила потвърждава, че храненето се занимава с част от проблема, но настоява за необходимостта да се атакува наднорменото тегло от няколко фронта. По този начин той обяснява, че неговата система, създадена от неговия собствен опит, „се основава на медицината, тъй като наднорменото тегло е здравословен проблем; в психологията това е емоционален проблем; в храненето, тъй като това е проблем с храненето; в тренирането и вниманието и, разбира се, във физическите упражнения ".
Здраве
Лекарството може да предотврати рак на гърдата при жени с гена BRCA1
Този метод е роден от борбата на Диего срещу наднорменото тегло. „Нямаше как нещо да работи. Те ми казаха ‘яж по-малко’ и аз се чудех ‘как се прави това?’. Знаеше всичко за храната, упражненията ... Но не можеше да спре да яде. Затова стигнах до извода, че той е наркоман ”, обяснява той.
Първата му книга „Отслабнете с метода на мисленето“ разказва за битката на автора срещу излишните килограми. Вместо това вторият, озаглавен Колко калории струва щастието?, Разказва историите на други хора, които са използвали метода, създаден от него. Както той посочва, „те са истории, които завършват с„ те са живели щастливо и са се хранили ... правилно ““.
Авторът уверява, че е възможно детоксикация от определени храни и по този начин да се освободите от бреме, което потиска и причинява нещастие.
ЧОВЕК със затлъстяване НЕ Е ЩАСТЛИВ
Диего в книгата си казва, че „няма такова нещо като щастлив пълничък и ако имаше, той би живял много по-малко от здравите си връстници и би загубил много неща, на които би могъл да се наслади, ако беше правилното тегло. " От какви неща се отказва човек с наднормено тегло?
Тя се отказва от себе си, от собственото си същество. Човек със затлъстяване не е щастлив, защото когато се види, не се разпознава. Всички ние имаме представа за себе си и, в случай на затлъстел човек, образът, който огледалото връща, не съвпада с образа, който имат за себе си. Там започват конфликтите.