Кето нисковъглехидратна авокадо тост рецепта
Тостът с авокадо с кето с ниско съдържание на въглехидрати е вкусен, засищащ и толкова универсален - насладете се на тази рецепта за закуска, обяд, лека закуска или дори вечеря!.
Моите тийнейджърски деца ми казват, че тостът с авокадо е изобретението на милениалите. Може би, но дори на попси на средна възраст е доста вкусно.
Трябваше обаче да намеря версията с кето и ниско съдържание на въглехидрати, преди съпругът ми и аз да можем да участваме.
Какво можете да използвате вместо тост?
Тостът с авокадо е много вкусен. Но можете ли да създадете нисковъглехидратна, кето версия? Чудеше се съпругът ми.
Предизвикателството е прието! Използвах моята надеждна рецепта за хляб от 90 секунди. Това е супер бърз хляб, който се бърка бързо в купа и след това се готви в микровълновата за 90 секунди. След печене в намазнен тиган, той е вкусен и може да се използва като идеалната основа с ниско съдържание на въглехидрати за тази рецепта.
За да улесня живота си, използвах закупено от магазина гуакамоле, когато правех тази рецепта. Но със сигурност можете да пюрирате зряло авокадо с някои подправки, ако предпочитате. Или просто нарежете авокадото и го подправете със сол и черен пипер.
Здравословен ли е тостът от авокадо?
Оригиналната версия не е наистина лоша, защото авокадото и яйцата са много здравословни.
Но ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето или ако имате нужда (или предпочитате) да избягвате пшеница и зърнени храни, тогава тази кето версия е чудесно решение и мисля, че е по-здравословно.
Някои (но не всички) експерти смятат, че пшеницата и зърнените храни не са много здравословни и че кокосовият орех (и кокосовото брашно) е много по-добър вариант.
Как да сервираме тост с кето авокадо с ниско съдържание на въглехидрати?
Мисля, че е перфектен по всяко време. Това е вкусна и засищаща закуска, прекрасна закуска или дори можете да направите две от тях за безмесна вечеря.
Можеш ли да напреднеш?
За съжаление това е ястие, което не можете да приготвите успешно. Нито една от съставките (хляб, авокадо и яйце) няма да работи твърде добре, ако се съхранява, дори за няколко часа.
Още рецепти с ниско съдържание на въглехидрати с 90 секунди хляб и/или авокадо
Друго чудесно приложение за 90-секундния хляб с кокосово брашно е този сандвич със сирене на кето. Това е невероятно. И този вкусен френски тост с кето също се основава на хляб от 90 секунди.