Обновете матрака и възглавницата, за да подобрите почивката

Добрата почивка е един от основните стълбове за здравословен живот. The матрак и възглавница са два важни елемента за адекватна почивка. Износеният матрак, с повредени материали и без първоначалните им свойства или прекалено изтънчена възглавница може да направи позата неправилна по време на сън и че нашата почивка не е задоволителна.

възглавницата

Препоръчва се матракът да се сменя на всеки 5-10 години, в зависимост от неговото качество или претърпено износване. Лесно е да се идентифицира износен матрак, повърхността му не е еднородна, обикновено ни събужда посред нощ и гърбът обикновено боли, когато станем.