Облекчете уморените крака с природни средства - Cati Palou

Masoor Dhal, супата от червена леща
Крем крем от кестен

Често се чува, че някои хора казват, че се чувстват уморени и тежки крака. Стоейки в продължение на много часове статично, високите летни температури и дългите пътувания причиняват разширяване на периферните венозни капиляри, когато това неприятно усещане се усеща най-много през лятото, което води до значителна загуба на йони или електролити през потта

природни

Подуване, изтръпване, спазми, изтръпване на краката са някои от симптомите, които могат да се усетят.

Основните причини за появата на тези симптоми са за a Лоша циркулация което създава затруднения при венозно връщане и разширяване на капилярите; или от задържане на течности, като засегната лимфна система.

Ето рецепта за зелен смути като естествено лекарство за уморени крака.

Състав:

  • 2 филийки ананас
  • 1 портокал или грейпфрут.
  • 10 черни или червени плодове
  • 2 клона бяла целина
  • 1 малка филия джинджифил.
  • 1 голяма чаша вода

подготовка:

  • В блендера поставяте нарязания ананас, къпините, които могат да бъдат замразени, ако нямате естествени, клоните целина, като вземат по-малко дървесната част от тях, сока от портокал или грейпфрут и малкото обелено парче джинджифил, ако нямате ги. прясно може да е щипка прах, към всичко това добавяте чаша минерална вода и разбивате, докато получите фина текстура.

Това зелено смути съдържа антиоксиданти като антоцианини от къпини, които укрепват капилярните стени.

Портокалът ни осигурява витамин С, който укрепва стените на кръвоносните съдове.

Целината се откроява с това, че е богата на минерали като натрий, калий и калций, с голяма пречистваща сила.

Ананасът има диуретични, детоксикиращи и противовъзпалителни качества. Бромелаинът, което е едно от неговите свойства, е мощно противовъзпалително, антитромботично и противоотечно средство. Добавете към всичко това вашите антиоксиданти, витамини и минерали.

Тъй като последната храна, която ще добавите към шейка, е джинджифилът, признат за страхотно противовъзпалително средство поради някои елементи, които съдържа, наречени гингероли.