Облекчението при артрит е в природата - по-добре със здравето
Артритът е много често срещан здравословен проблем по света, който се появява, когато хрущялът на ставата се износва и започва да трие кост до кост при всяко движение, което човек прави. Има различни видове артрит и свързани заболявания, но най-честите случаи са ревматоиден артрит, остеоартрит и подагра.
Този проблем може да стане силно болезнен и да намали качеството на живот на страдащите от него. За щастие, има няколко естествени лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на артрит за подобряване на условията на живот на тези, които трябва да живеят с този проблем всеки ден.
Естествени лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на артрит
1. Отслабнете
Пациенти с артрит или с риск от артрит трябва да помислят за сваляне на няколко килограма, ако са с наднормено тегло или с наднормено тегло. The най-доброто средство за намаляване на артритните заболявания е отслабването, тъй като по този начин се намалява натискът върху ставата, както показва това проучване.
Според Рой Олтман, ревматолог и професор по медицина в Калифорнийския университет в Лос Анджелис (САЩ) „Хората, които успеят да отслабнат от 4,5 до 5,5 кг, могат значително да подобрят всички симптоми на артрит“.
2. Упражнение
Въпреки че болката при артрит може да намали физическата активност, много е важно да поддържате нежна рутина, която ви позволява да упражнявате мускулите и ставите. Бездействието може да влоши проблема ви с артрита и да доведе до повече болка. Поради тази причина експертите препоръчват да се правят упражнения с ниско въздействие като:
3. Куркума
Куркумата е добре позната подправка, която стана популярна заради специфичния си вкус и многобройните си медицински приложения.
Няколко разследвания са установили това може да бъде от голяма помощ за облекчаване на артрит и други заболявания, тъй като има важно аналгетично и противовъзпалително действие, което може да намали тези проблеми. Основните предимства на куркумата се дължат на нейната активна съставка, куркумин, който е отговорен за намаляване на възпалението и заболяванията.
Как се използва?
- Един от вариантите е да смесите една чаена лъжичка куркума със супена лъжица зехтин и да пиете ежедневно.
- Друг вариант е четвърт чаша куркума да се разрежда в половин чаша гореща вода, така че да образува вид паста. Тази паста може да се съхранява в хладилник и трябва да приемате супена лъжица всеки ден на гладно.
- И накрая, можете да го използвате локално, като приготвите инфузия от куркума и я приложите с кърпи директно върху засегнатите стави.