Област на храненето и диетологията във FiberSalud - Huesca

Ако искате да контролирате здравословното си тегло, във FiberSalud ви помагаме да отслабнете под лекарско наблюдение

Диетите са важни не само за поддържане на добро физическо състояние и за по-добър външен вид (което без съмнение също е важно), но и като лечение за профилактика на различни патологии. Има много хора, които просто като се хранят здравословно и включват упражнения в ежедневието, можем да ги игнорираме или да се справим по-добре.

По-долу ще намерите информацията, от която се нуждаете за всяко хранене според патологията:

Вегетарианската храна е частичното или пълното отсъствие на някои храни от животински произход. Можем да направим следната класификация:

Строг вегетарианец или веган: е тази, която не консумира никаква храна от животински произход, месо или риба, или нейните производни (мляко, яйце, сирене, мед ...)
Ововегетариански: тук те не консумират месо или риба, нито мляко, въпреки че консумират яйца.
Лакто вегетарианци: те отхвърлят месото, рибата и яйцата, но включват мляко в храната си.
Ово лакто вегетарианци: те отхвърлят месото и рибата, но консумират яйца и/или млечни продукти.

Храните от животински произход са източници на важни хранителни вещества за организма: протеини, витамини от група В, калций, витамин D, омега 3, цинк, желязо, следователно вегетарианската диета може да бъде здравословна, стига да е добре калибрирана, в противен случай може да даде сериозни здравословни проблеми.

Те са етапи на жените, в които тялото претърпява различни физиологични промени, за да се адаптира към новата ситуация. Важно е да се обърне внимание на различни хранителни вещества, тъй като техните нужди са увеличени; като се образуват нови тъкани и бебето расте. Органите сменят местата си и дори притискат другите, затова са необходими различни съвети за хранене, за да се справите с новите симптоми, сред които са киселини, запек, наличие на хемороиди, уморени крака, болки в гърба, наддаване на тегло, поднормено тегло ... Изисквания за енергия също се увеличават, но не забравяйте, че не трябва да ядете за двама, а по-скоро да увеличите донякъде калориите за деня и да обърнете внимание на някои минерали и витамини и дори да избягвате приема на някой от тях.

В различните етапи от живота, бебетата, както и възрастните, страдат от вариации в теглото си, в състава на тялото си, преминават от много глад към това, че имат малко и техните енергийни нужди не са еднакви на една възраст като друга. Не всички деца са еднакви. Ето защо е толкова важно да индивидуализираме диетите и да обърнем внимание на многото излишни храни, които съществуват днес на пазара, които могат да ни объркат при избора на бебешки храни (много мазнини, захар, холестерол ...). Децата правят това, което виждат, а детството е мястото, където могат да се придобият по-добри навици.

Не бъркайте алергията с непоносимост. Алергията се появява, когато алергичният човек влезе в контакт, погълне или вдиша протеин от определена храна, той произвежда симптоми, които не се срещат при хора, които не са алергични.

Симптомите, които обхваща са много: топлина, копривна треска, гадене, повръщане, проблеми с дишането, обриви, сълзене, кихане ... Всеки нов контакт може да предизвика по-симптом, дори да доведе до анафилактичен шок, затова е толкова важно да се знае храната също и съставките на хранителните продукти.
Има много, но най-често срещаните са: алергия към риба, протеини от краве мляко, бобови растения, соя, ядки, анисакис, черупчести, зърнени храни, плодове, зеленчуци, хранителни добавки ...

Никога не бъркайте непоносимостта с алергията. Нетолерантността възниква, когато човек не толерира адекватно някаква храна или част от нея, въпреки че симптомите са подобни на алергии в някои случаи, гадене, повръщане, метеоризъм, хората с непоносимост могат да консумират малки количества от храната, към която са непоносими, неща, които страдащите от алергии не могат.