Обичате ли сирене? Научете в какви количества да го ядете, за да не напълнеете

научете

Няма съмнение, че сиренето е една от най-желаните от хората храни, независимо дали в някой от неговите сортове, поради което се превърна в основен елемент на трапезата на чилийските домове.

Фитнес блогърът се опитва да сложи край на мита за „страховитите“ калории, като сравнява храните

Сиренето се следва в класацията на най-калоричните чедър, съдържащи 403 калории на 100 грама, и това обикновено се използва при апетитни хамбургери. Експертът препоръчва в този случай да се консумира само един лист, тъй като тази мярка има 70 калории.

По-късно откриваме сиренето гауда, с 356 калории в 100 грама. Този сорт принадлежи към един от най-угояваните сортове и, подобно на предишния, препоръчителната консумация е само 30 грама. "Това биха били два листа, така че с два листа щяхме да граничим с малко по-малко от 200", изрази той.

Споменатите видове сирена се считат за тези, които са най-угоени, но има и други, които съдържат по-малко калории.