Обичаме предизвикателствата и този обещава да подобри тялото ни след бикини за 10 дни
Обичаме предизвикателствата и този обещава да подобри тялото ни след бикини за 10 дни
- Копирай връзка
- Електронна поща
Смятахте ли, че операция „Бикини“ е най-важната? Ами не: това, което се брои, идва по-късно.
Тяло
Диета
Издръжка
The Операция бикини Това е нещо от миналото и не защото сме в края на септември, а защото това, което се предприема сега, е да се грижим за себе си и бъдете (супер) годни през цялата година. Да да известният #Яж чисто не трябва да съществува само в живота ни от март до юни.
По време на Glamour Sport Summit, Елза Патаки ни разказа тайната на тялото си 10 и това е не друго, а постоянство. Нашето тяло има памет и ако се грижим за себе си и спортуваме, винаги ще бъде много лесно да се върнем в обичайното си състояние.
Защото да знаем, съществуват празници, Коледа и рождени дни (които се празнуват една седмица) и никой не може да живее „на диета“ вечно. Не е необходимо. Необходимо е обаче да се прекъсне вечния цикъл от диета до преяждане и обратно към диета.
Отдаването под наем след празниците трябва да бъде ново начало с заредени батерии, а не няколко седмици болки в стомаха, подуване на корема и задържане на течности, причинени от промяната в диетата и нашите летни навици. Знаете: няколко питиета през нощта, тапас с шунка, дните, в които не искате да готвите и поръчвате пица, ресторанти и сбогом на 3-те дни фитнес в седмицата.
Здравословният живот започва в деня, в който пристигнете на почивка
Обикновено всички се връщаме, напълнявайки по време на празниците. И нищо не се случва, за това са те. Няма проблем да се насладите на пиня колада и сладолед. Както е казано „треньорът по здраве“ Беатрис Лареа, "Вярно е, че голяма част от това тегло е просто течност и важно е да го свалите бързо, за да не свикне тялото ви с него. Не чакайте още един месец, за да започнете операцията след бикини. "
Завръщане от ваканция = връщане във фитнеса с енергия @ Leticia Díaz
10 дни, за да промените тялото си (и живота си)
Вие се нуждаете само 10 дни, за да изпълните план за детоксикация и да рестартирате тялото си. Вече обаче знаете, че чудодейните диети не съществуват. Няма смисъл да се прави Операция след бикини 10 дни, ако по-късно не поддържаме добри навици.