Обезмаслените млечни продукти ви помагат да отслабнете повече, отколкото си мислите - Блогът за затлъстяването
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 17.11.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Как да отслабите корема си? - 01/11/2021
- Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
- Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
Ферментирали млека като кисело мляко, имат редуциращ ефект върху натрупаните мазнини което е много по-очевидно в коремната област.
Ефект на затлъстяване на калция
В проучване, разследващо антихипертензивен ефект които са имали млечни продукти при затлъстели афро-американци, при които приемът на калций е увеличен от 400 на 1000 mg на ден, включително 2 дневни порции кисело мляко за една година, е забелязано, че в допълнение към понижаване на кръвното налягане, беше постигнато неочаквано намаляване на телесните мазнини.
След тази разкриваща констатация бяха проведени други разследвания, за да се провери този факт. Едно от тези изследвания е проведено от д-р Михал Земел от катедрата по хранене в Университета на Тенеси в Ноксвил, САЩ, при което е открито, че калцият пречи на начина, по който тялото абсорбира мазнините, което прави усвояването много по-малко и по този начин се постига загуба на тегло.
Следователно беше забелязано, че калцият има важен ефект срещу затлъстяването, още по-голям, когато този калций идва от млечни продукти, тъй като беше проведено друго проучване, при което някои от пациентите бяха снабдени с калций от минерални добавки и друг калций от млечни продукти.