Обещавам, че не е нужно да отслабвате, за да сте щастливи
Това е напълно възможно.
Здравейте! Казвам се Кей и съм дебел през целия си проклет живот.
Явно мазнини. Дебелата жена с хубаво лице. Дебелата жена, която се притеснява от интернет потребителите заради наслояването на мазнини по ръцете и двойната й брадичка. На езика на общността, която приема мазнини, аз съм известен като „среден“ или „малък“ пълничък. Аз варирам от размер 16 до размер 18. Така че всъщност съм средностатистически американец.
Това съм аз, когато бях дете, със супер готин пуловер.
Поздравете разширеното ми семейство!
Може да е невероятно трудно да живееш в Северна Америка, ако си дебел.
Те ни заклеймяват, малтретират ни, казват ни, че сме безполезни и нежелани, стереотипизират ни като мързеливи, глупави и нехигиенични, предоставят ни неадекватни медицински грижи и не успяват да ни осигурят елементарна човешка благоприличие. Въпреки нападенията от физически и виртуални побойници, от почти всяко телевизионно предаване и филм, правени някога, и от почти всички женски списания, аз съм напълно в мир с дебелите си.
Достигането до този момент обаче е всичко
. И това пътуване мина горе-долу по следния начин:
1. Отървах се от кантара.
Идеята за скала е доста странна, като се има предвид, че всичко, което прави, е да изчисли връзката ви с гравитационното притегляне на планетата, на която стоите. Лекарите, които настояват, че трябва да имате такъв, в случай че отслабнете много и след това трябва да отидете да ги видите, предполагат, че няма да забележите, ако сте загубили двадесет килограма за седмица.
Отървах се от кантара. Не съм имал от осем години. Това е най-доброто нещо, което някога съм правил за себе си.
2. И моля лекарите да не ми казват колко тежа.
Почти всички лекари, които съм помолил да не ми казват колко тежа, са били любезни и полезни. Обикновено контекстуализирам молбата си с факта, че се възстановявам от хранително разстройство, но дори и да не съм, те са супер приятни. Не само съм имал късмет, но и умишлено съм търсил добре квалифицирани лекари от хора (ZocDoc е добър източник за проверка).
Обикновено лекарите искат да знаят теглото ми, но независимо дали ме тежат с гръб към кантара или кантарът има пряка връзка с компютъра, те просто не ми казват какво е теглото ми. В резултат нямам представа колко тежа. Е страхотно.
3. Обграждам се с хора, които не ме карат да се чувствам като лайна.
Това беше трудно, защото много от нас не осъзнават, че караме другите хора да се чувстват като лайна или че го правим, защото се чувстваме като лайна и не искаме да се чувстваме така. Разбирам, че всеки човек има своя борба, дълъг път, бреме, което носи, и богат и пълен и сложен и мъчителен живот като моя. И никога през живота си няма да бъда приятел с някой, който ме пита дали никога няма да довърша яденето на тортата.
4. Имам много оргазми.
Ендорфини, семейство. Ендорфини.
Най-важното е, че имам навика да си позволявам добри моменти, защото смятам, че заслужавам да се чувствам добре.
Казват, че дебелите жени не заслужават да се чувстват добре, защото телата им са отвратителни, неморални и са символи на лакомия и мързел. Наборът от социални предположения, свързани с дебело тяло, по принцип са снизходителни до грях и единственият начин да се изкупят за това е чрез самонаказание и самобичуване.
Но вижте: заслужавате да се чувствате добре. Заслужавате нещо добро, като топло одеяло или балон във формата на еднорог или риза, с които се чувствате непобедими или виждате Magic Mike XXL четиринадесет пъти в седмицата и, да, един оргазъм. Никой от нас не заслужава да живее ежедневие, което е като наказание. Заслужаваме да се чувстваме добре. Така е! Добрите времена са и за вас!
5. Никога не правя секс с някой, който се отнася към тялото ми като ангажимент за поемане.
Човек, в когото се влюбих, веднъж ми каза, че е срамно, че не е привлечен от мен, а че има други силни чувства към мен. Вместо да го сложа в бъчва и да го хвърля по хълма в река от лава, аз продължих да разговарям с него няколко месеца след този инцидент. Не бъди като мен!
Заобикалянето ми с хора, които не ме караха да се чувствам като лайна, означаваше да се откажа от всякакъв сексуален контакт с тези, които ме накараха да се чувствам така. Ако човекът, с когото правите секс, ви кара да чувствате, че тялото ви е просто подарък, за който жадувате ненаситно, като кошница за подарък, направена от пица и пълна с повече пица, спрете да правите секс с този човек. Ако човекът, с когото правите секс, някога ви каже, че трябва да отслабнете или че бихте били по-привлекателни, ако сте по-слаби или имате други извивки, спрете да правите секс с този човек. Гарантирам, че ако сте с някой, който наистина иска да прави секс с вас (без да включвате „само ако беше по-слаб“), ще имате по-добър секс и ще се чувствате по-добре за себе си.
6. Отказвам да участвам в Салатните игри.
Игрите на салатите, известни още като "Боже, никога повече няма да ям [вкусна храна]. Свикнал съм да ям [различна, но еднакво вкусна храна] и просто да ям [различна, но еднакво вкусна храна] и се чувствам невероятно." Това поведение е гадно! Защо всички го правим? Защо всички настояваме да се караме взаимно да се чувстваме зле от това, което ядем, сякаш яденето на печени зеленчуци, когато другите ядат пържено пиле и лукови пръстени ви прави по-добър човек? Не е така. Храната е морално неутрална. Понякога искам да ям печени зеленчуци; понякога искам да ям 4 филийки пица. Яденето на някое от тези неща не променя коренно какъв съм като човек.
7. Упражнявам се.
Упражнявам се редовно, тъй като имам хронично тревожно разстройство, което се контролира от (кажете ми) ендорфини. Не просто ходя на фитнес, задължително; понякога танцувам в стаята си, излизам на разходка или слизам от метрото няколко спирки назад и се прибирам вкъщи. Ако идеята е да вдигна пулса си, това може да се случи. Правенето на неща, които харесвам, е много по-забавно, отколкото ходенето по пътека за 30 минути, молитвата земята да се отвори и да ме погълне до сърцевината.
8. Понякога не спортувам.
Това също е добре. Не всеки ден трябва да бъде луда надпревара за по-здраво тяло. Когато животът ми се промени, навиците ми се променят. Често тялото ми се променя с тях. Представям си, че това е цикъл, който ще продължи, докато душата ми се освободи от това тленно тяло и плътта ми оплоди дърво, което ще бъде засадено над трупа ми по мое желание.
9. Не броя калории.
„Моят тип тяло е„ Току-що отворих кутия бисквитено тесто “и не съжалявам“.
Някои хора го намират за супер мотивиращо. Тревожи ме и ми се струва страшно страшно.
10. Направих много изследвания върху науката за храните и храненето, за да разбера как действа храната в тялото ми.
Препоръчвам това! Знанието е сила! Модните диети са изтощителни! Страхотно място да започнете е с Мишел, известна още като Дебелия диетолог - регистриран диетолог, който има списък с изследвания и статии на уебсайта си.
11. Много се опитвам да бъда добър към себе си, когато мисля за собственото си тяло.
Не винаги успявам. Когато не се справям, се обръщам към доверена приятелка за помощ и съм честен с нея за това, което чувствам, за да си напомня, че не съм изгнила торба за боклук, пълна с миризлива вода със слой на плесен. Приятелите ви ви обичат и с удоволствие ще ви напомнят, а това означава, че можете да го направите и за тях, когато се чувстват зле! Юджуууууу!