Нужни са ви два часа природа седмично, за да сте здрави! Блогове

Прекарвате ли повече от 120 минути седмично в паркове, гори, планини, полета или плаж? Е, отлично се справяте, защото хората, които го правят, имат много по-вероятно да бъде здрав, както физически, така и психически, че тези, които никога не излизат сред природата.

часа

Това е доказано от проучване на Университета в Ексетър с около 20 000 души, финансирани от здравната система на Обединеното кралство (NIHR), току-що публикувано в Scientific Reports. Темата предизвика толкова голям интерес, че я видях да се коментира във всички големи международни медии, както в пресата, така и в радиото, телевизията или интернет.

Знам, че това не е нова новина. Ако следвате този блог, ще видите колко много коментирам предимствата на живота на открито, наред с други неща намаляване на риска от депресия и наднормено тегло, да не говорим за здравето на артериите или по-ниското излагане на замърсяване на въздуха.

Какво е иновативното в британското проучване? Това е първият път, когато науката поставя „минимални часове на природата" седмица. Освен това не е нужно да пътувате до брега, провинцията или планините, за да завършите тези 120 минути, защото това природно време важи и за този, който прекарвате в паркове и други зелени градски пространства.