Новогодишен детокс как да пречистим организма след празниците

Детокс диетите са спечелили световна слава като бързо решение за прочистване на тялото ни след „калоричните фишове“ на Коледната вечеря и новогодишния „празник“. Детокс диетите се считат, че имат способността да помогнете ни да мобилизираме мазнините и да ускорим изхвърлянето им, Толкова много от тези ресурси предполагат, че хората приемат строг режим, който може да продължи дни или дори седмици, за да се извърши „дълбоко прочистване“ на жизненоважни органи като черния дроб.

Въпреки че тези диети се практикуват и популяризират от знаменитости с голяма сила на социално влияние, Важно е винаги да си даваме задачата да разследваме, преди да вземем решения, които могат да бъдат вредни (и неотстраними) за нашето здраве. И така, какво е мнението на учените за детокс диетите? Наистина ефективни ли са тези „чудо-методи“?

Нашият черен дроб, ако е здрав, се справя самостоятелно с работата по 100 детокс диети

Според специалисти по хранене и клетъчна биология пийте „зелен“ сок или се подложете на сауна няма да помогне на тялото ни магически да се освободи от мазнините и токсините.

За Стела Л. Волпе, професор и ръководител на катедрата по хранителни науки в Университета Дрексел (Филаделфия), диети за детоксикация Те не предлагат решение, за което тялото ни не се грижи естествено чрез черния дроб и бъбреците.

---