Ново здравно проучване разкрива защо напитките без захар не ви помагат да отслабнете
Нормално е хората, които искат да гледат как теглото им консумира диетични напитки, вместо обикновени. Това е начин да се консумира по-малко захар. Или поне така си мислехме. Защото се случва това да е капан. Самоизмама. Поне така казва ново проучване.
Всъщност, изследвания от Университета на Южна Австралия предполагат, че пиенето на диетични напитки може да накара хората да наддават на тегло, отколкото тези, които избират обикновената версия. Невероятно.
Изследването, което се основава на анализ на поведението на 5000 доброволци в Съединените щати и чиито резултати са публикувани в списание Current Atherosclerosis Reports, установява, че всъщност хората са склонни да консумират същото количество захар като всеки друг и това може да се дължи на факта, че те са заслужили това, че са избрали напитка без захар.
Какво е да ядеш с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати? Познайте кетогенната диета
Освен това учените са показали, че химикалите в изкуствените подсладители могат да променят бактериите в червата и да правят хората по-склонни да наддават на тегло или да развият диабет.
Новата работа допринася за все по-голям брой изследвания, които са открили нездравословни ефекти на диетичните напитки; Други учени ги свързват с проблеми със сърцето и кръвообращението и установяват, че те увеличават риска от деменция или инсулт. „Потребителите на изкуствени подсладители не намаляват общия си прием на захар“, казва водещият автор на изследването професор Питър Клифтън от Университета на Южна Австралия. И добави: "Те използват сладки и нискокалорични подсладители, но може да се чувстват психологически, че могат да се насладят на любимите си храни".