Новини Нов календар, за да спазвате диетата си 100%

Още един месец, ето нашето мотивационен календар за диета и упражнения! Голямата изненада е, че този месец ние го подновихме за да стане още по-красива, проста и мотивираща от предишната. По този повод ще записваме теглото си всеки понеделник на всеки месец и всеки ден ще отбелязваме дали храненията ни са били балансирани, дали сме спортували и дали сме пили достатъчно вода. Това е доста интуитивно, защото имаме икони със съответното им значение (Храна, упражнения и вода), където можем да поставим всеки раздел, ако сме спазили правилно или не.

спазвате

Имаме и специален раздел, който да претегляме всяка седмица, който след анализ на навиците на по-голямата част от населението е избрал всяка сряда вместо понеделник, тъй като като цяло през уикендите сме склонни да харчим повече за хранене и не би било надеждно.