Нови ключове мама 10 за възстановяване на фигурата ви - L´BEAUTÉ
Мисля, че мога да предположа, че една от страхотните теми за всяка жена, когато избира да бъде майка, е страхът от това как ще изглежда тялото й след раждането й и дали наистина има начин да си възвърне фигурата.
След този акт на безусловна любов: заемете го и поставете цялото си тяло във функция на друго; Кога спира да бъде инструмент за вашето бебе? Кога си връщате властта над?
Веднага исках да разбера повече за темата и къде по-добре, отколкото във всички чатове на приятели, които вече са преминали през това преживяване, все пак те са истинските учители. След две минути беше неудържим дъжд от коментари: идеи, преживявания, добри майки и не толкова майки, разказващи своите интимности, страхове, радости и скърби с опита или физическата възможност да бъдеш майка. Очевидно това е въпрос, който има значение за всички нас.
Също така вярвам, че докато това не засяга здравен проблем, е основателно да се каже, че не е задължение да искате да възстановите тяло, което може би свързвате с друг момент от живота си. Може би вие сте от онези, които разумно осъзнават, че тялото се променя с бременността и го превръща в акт на голяма природна отдаденост, който в крайна сметка си заслужава, нали?
Връщането (или не) за възстановяване на фигурата след раждането трябва да бъде много личен избор, основан на това как се чувствате към себе си.
Много пъти можем да се почувстваме притиснати от тези грандиозни „Супермайки“, които ни продават навсякъде.
Представям си, че да бъдеш Супермама не би трябвало да е лесна задача (не само да се грижиш за физическата част, но и да поддържаш работа, любов и страст в двойката, грижа за дома, социалния живот, приятелите, семейството! О и разбира се! грижа и обучение на дете ... и че нито един момент не съм посочил време за вас). Уморително е просто да го напишете. Може би супермамите предприемат допълнителна стъпка, която повечето не правят, са надарени с прекрасна генетика или може би това е комбинация от двете. Не знам. Но това, което открих след 500 съобщения, четения и търсения, е, че всички жени имат много различен и несравним личен опит. Колко удивително не е? Дори в това сме уникални. Нашата био индивидуалност наднича отново.
Знаейки това, ще пропусна особеностите от самото начало и ще работя върху някои общи точки, които ми се струват най-важните.
Искате ли да възстановите фигурата си?
Бъдете заети
Майките, които се свързват отново със своите дейности, обикновено отслабват най-бързо. Не забравяйте, че това, на което обръщате внимание, е това, което решите да разширите; Ако насочите цялото си внимание към излишните килограми, няма да ги накарате да изчезнат. Заемете ума си с това, което обичате, свържете се отново с това, което ви е страстно да бъдете жена (в допълнение към майчинството) и малко по малко ще видите резултати. Пуснете, теглото не се губи, решено е да се пусне. Помня; вашето бебе също влиза във ВАШИЯ живот. Грижи се за нея.
Съберете се с други майки
Уроци по йога за мама и бебе
Идеално е да започнете постепенно с физическа активност. Мама и бебе ще се възползват от спокойна и релаксираща обстановка по време на час. Йога е чудесно решение за да те върна след бременност избягвайте дискомфорта от обратно произведени от лоша стойка или от кърмене, по-добре се възстанови от умора физическа форма на първите месеци, благоприятствайте Баланс емоционални и т.н. Ако вече сте майка, вече знаете колко трудно е да имате време за теб когато имате бебе или много малко дете. Йога с вашето бебе е отлична възможност да се възстановите след раждането и да можете да извършвате някаква дейност с детето си, без да се притеснявате дали ще го оставите при някого, дали той прави снимките и т.н. да можете да присъствате на вас ако е необходимо.