Нови храни здравословна диета - пътуващи майки
С есента се завръща желанието ми да готвя (което през лятото изчезва ха ха). Винаги търся различни рецепти за новия курс. Малко по малко въведох промени в диетата на децата. Те са плахи промени, но са напредък и съм щастлив. Нови храни, които са тук, за да останат. Вкъщи вече не звучат странно и това ми харесва. Не съм спрял да ям нищо от горното, не мислете, че ядем само семена ха ха ... у дома ядем всичко: месо, риба, мляко, кисело мляко, бобови растения, зеленчуци и плодове. Но тези храни вече присъстват в нашата диета и затова ги споделям.
Авокадо. Преди две години почти не консумирахме авокадо. Опитахме го на тост за закуска, след това салати и сега децата го обичат.
Семена и ядки. Друго нещо, което плахо съм въвел в нашата диета и което децата харесват. Слагам ги в кисели млека и салати и понякога дори за почивка.
Хляб от ръж и спелта. Малко по малко прогонвам бял хляб и децата са свикнали с ръжен хляб и спелта. Отначало не им хареса, няма да ви заблуждавам, но сега дори не забелязват разликата.
Чиа. Купих си го, но ме помолиха да го опитам и се оказа, че им харесва. Обещавам ви, че с чиа не съм настоявал, защото не сметнах за необходимо да го ядат, но те го искат и аз съм доволен.
Горски плодове. Преди не ги консумирахме често и малко по малко децата са свикнали с това и го ядат на закуска.
Киноа. Това беше голямото ни откритие през последната година. Отначало го купих, за да го ям сам, но децата бяха насърчени и макар да не са очаровани, го ядат, без да протестират.