Колко упражнения трябва да направите, за да „изгорите“ ... 12 хранения и техните спортни еквиваленти
Със сигурност много пъти сте се чудили колко упражнения трябва да направите, за да „изгорите“ хамбургер, сладолед, пица, сандвич с бекон и сирене, половин дузина крокети ... е, тук ще намерите 12 ястия и техните спортни еквиваленти, макар и не. Те трябва да ги приемате буквално, достатъчно е те да служат, за да осъзнаят важността на енергийния баланс.
VelSid 15 май 16
Вече знаем какво енергиен баланс, Става въпрос за връзката между енергията, осигурена от храната и напитките, които приемаме, и енергията, която тялото ни използва, ако тази енергия е балансирана, т.е. консумираме толкова енергия, колкото изразходваме, теглото се поддържа, но очевидно, ако се изразходва повече енергия, отколкото се изразходва, теглото се натрупва и това се случва най-много сред населението, главно поради невежество или поне това е нашето мнение.
Говорим за липса на знания, която винаги е съществувала, защото нека видим колко хора знаят какъв е дневният им енергиен разход? За целта трябва да се изчисли какъв е разходът за основния метаболизъм (има няколко формули и винаги има възможност резултатите, които те предоставят, да не са реални), всеки индивид има консумация според конституцията си, диетата си, и т.н. Населението също не знае за калориите, които отделят за разходка половин час, почистване на прозорците у дома или практикуване на час на стационарен велосипед.
Ние сме на идеята, въпреки че все още грешим, че ако всеки човек има знания какво трябва да яде и каква физическа активност трябва да прави, за да поддържа теглото, пандемията от наднормено тегло и затлъстяване, за която се говори толкова много, няма да съществува, или в същото време по-малко би било доста намалено, така че може би толкова много кампания, която те провеждат, така че населението да пренасочва диетата си, те трябва да я насочат.