Новата модерна диета сред известната El Norte de Castilla
Интермитентното гладуване е много ефективен и терапевтичен начин за отслабване, който звезди като Елза Патаки и Дженифър Лопес вече практикуват.
По време на история на човечеството, периодично гладуване е една от тайните за запази формата. Това обаче диета древният е бил забравен през годините. Сега се връща към мода. Има много актьори и актриси, модели и „влиятелни лица“ които го изпълняват. Разбира се, важно е да го правите с контрол и със съвети, така че ползите от него да влязат в сила и да не се превърне в опасен навик.
Дженифър Лопес, Селена Гомес или Никол Кидман, сред много други публични личности, те спазват тази диета. В нашата страна, Елза Патаки Тя е един от нейните твърди защитници и го потвърди по време на интервю, което даде на Пабло Мотос по телевизията в „El Hormiguero“. Водещият всъщност призна, че и той го практикува. „В осем следобед спирате да ядете до осем сутринта на следващия ден“, обясни Мотос. Към което испанската актриса добави: «Добавям още малко време, 16 часа. И го правим всеки ден със съпруга ми (актьорът Крис Хемсуърт) и аз. Ние в Австралия се храним много рано “, коментира той. Той дори разкри, че се опитва да внуши този обичай на останалата част от семейството си. "Правя го на майка си и тя преживява ужасно".
Големите ползи
Ако се направи правилно, основната цел може да бъде постигната: отслабнете. Благодарение на периодичното гладуване се прави това, което се нарича „прочистване“, „детоксикация“ или „пречистване“.
Освен това очевидно загуба на тегло и телесни мазнини, на изгаряне на мазнини, нивата на инсулин и кръвна захар, можете да коригирате диабет тип 2, има възможно подобряване на бдителността и концентрацията, повишаване на енергията и хормона на растежа (поне в краткосрочен план), понижаване на холестерола в кръв, Профилактика на Алцхаймер, активиране на почистването на клетките и намаляване на възпалението, наред с други.