Нова формула с 3 магнезиеви соли и „светкавичен ефект“ - Блог Ysonut

нова

Къде да намерите магнезий и колко да консумирате?

Магнезият присъства в някои храни, като ядки, банани, пълнозърнести храни, пшенични зародиши, шоколад и дори яйчни жълтъци.

За покриване на нуждите се препоръчва принос между 300 и 400 mg магнезий на ден, въпреки че дефицитът на магнезий става все по-чест или поради недостатъчен прием (поради вида на диетата), или поради явленията малабсорбция (ацидоза, крехкост на чревната стена).

Ползи от магнезия

Магнезият е от съществено значение за здравето, тъй като участва в няколко основни функции за правилния баланс на нервната, имунната и сърдечната системи.

Той също така участва в правилния енергиен метаболизъм, включително регулирането на глюкозата в кръвта, синтеза на протеини и качеството на скелета. .

Не всички хранителни добавки са еднакви

За да се сведе до минимум рискът от дефицит на този минерал, се препоръчва принос в хранителните добавки на магнезий. Но внимавайте, не всички магнезии са еднакви! Трябва да знаете как да изберете добра магнезиева добавка.

Някои форми имат по-добра или по-лоша толерантност към червата, с тенденция да причиняват чревни транзитни нарушения, други имат слабости в действие ... Въпреки че днес на пазара се появяват нови форми на магнезий, които гарантират отлична чревна толерантност и бързо действие.