Нова диета предлага банкети пет дни и глад други двама Ройтерс
От служителите на Ройтерс
ЛОНДОН (Ройтерс) - Забравете спирането на въглехидратите или елиминирането на токсините. Новата диета, която подлудява британците и която започва да заема своето място в Америка, ви позволява да ядете каквото искате - но само пет дни в седмицата.
Бързата диета, известна още като диета 5: 2, е плод на плода на телевизионния медицински журналист Майкъл Мосли и журналистката Мими Спенсър, която позволява на хората да ядат каквото си искат в продължение на пет дни, но отнемат още два дни само 600 килокалории.
Книгата му е на върха на британските и американските класации за продажби тази година и са направени над 12 издания.
Мосли каза, че диетата се основава на работата на британски и американски учени, които са установили, че периодичното гладуване помага на хората да губят повече мазнини, да повишават чувствителността към инсулин и да понижават холестерола, което би намалило риска от сърдечни заболявания.
Тя опита диетата за научна програма на Би Би Си през август, след като откри, че холестеролът й е твърде висок и кръвната захар е висока. Той беше впечатлен от резултатите.
„Започнах периодично гладуване преди година, загубих 8 килограма мазнини за три месеца и кръвните тестове се нормализираха“, каза Мосли пред Ройтерс.
Мосли каза, че е изумен от това как режимът е станал популярен чрез уебсайтовете на неговите последователи, които са споделили своя опит.
След успеха на книгата си, Спенсър се обедини с диетоложката Сара Шенкер, за да издаде книга с рецепти от диетата си през април, която оглави британския списък на Amazon със 150 рецепти под 300 килокалории.
Яденето на 600 килокалории на ден - около една четвърт от диетата, считано за нормално и здравословно за възрастен - ще се състои от две яйца за закуска, печено пиле и маруля за обяд и оризови юфка за вечеря, пиене изключително на вода, черно кафе или чай.