Нов курс, нов фитнес метод
48-дневни предизвикателства, обучение на практика с „личния треньор“ на Лив Тайлър ... 10 нови, много нови, супер нови предложения
Редакция „Готово, готово.“, Vogue Испания, януари 2012 г.
Новият курс е точно за това: за помислете за добри цели, да бръмчи с идеята за вземете последния скок към живота hздрав, да променим, но наистина, нашите лоши хранителни навици ... И въпреки че понякога тези добри намерения остават само в това, в мимолетни мисли, които се случват на всеки даден следобед в края на лятото, толкова много пъти успяваме да ги превърнем в рутина. В божествена рутина. И точно това възнамеряваме с тази статия. Че някои (или няколко) от тези сочни новини за фитнес са част от ежедневието ви. И ви предупреждаваме: те са неочаквани, различни и не всички трябва да се провеждат във фитнеса.
Киберобика или как да тренирате виртуално (но във фитнеса) с треньора на Лив Тайлър
Това е едно от иновативните предложения на германската верига от спортни зали от Макфит. Те са тренировки с продължителност между 20 и 55 минути, които се провеждат в група и това са насочени виртуално от личните треньори, които успяват в Холивуд. Въпреки че в стаята, където се провеждат, няма физически треньор, това са класове, проектирани с достъпно техническо ниво, при което в допълнение към инструкциите на виртуалния треньор има глас, който влияе върху техниката на всеки от обучение. Пример? Класове на BootCamp от Дейвид Кирш, треньорът на знаменитости като Ана Хатауей, Хайди Клум Y. Лив Тайлър.
Метод на изгаряне или как да изгорите до 1000 калории в тренировъчна сесия
Това е една от целите на Метод за изгаряне на калории, метод, който току-що е кацнал в Испания - първо е бил в Пуерто Банус, но скоро ще бъде инсталиран в Мадрид и Барселона - който обещава да се превърне в един от най-ефективните варианти за окончателна загуба на тегло. Това не е магическа формула, а супер персонализиран план в едно и също пространство и на двамата обучение - Въз основа на високоинтензивно функционално обучение и контрол на усилията, наблюдавани чрез сърдечна биологична обратна връзка_, което позволява адаптиране на упражнението към всяка физическа форма - и план за обучение. хранителен коучинг.
Акаунтът на Изабел Гуларт в Instagram (tiemba, Kayla Itsines)
Да, следвайте стъпките в Instagram на този топ бразилец (@iza_goulart) може да бъде друг начин за влизане във форма. И е, че това е обичайно за парада Victoria ’Secret има акаунт с повече от 3 милиона последователи, в който споделя видеоклипове с различни упражнения от ежедневната ви тренировка. От въжена серия че той практикува на ръба на басейна си, до TRX упражненията, които изпълнява във фитнеса, или хиляди и един коремни преси, на които прави фитбол, бокс упражнения, които работят горната част на тялото ви и йога пози този тон (и по какъв начин) тялото ви. Да, определено, ако не можете или не искате да се присъедините към фитнеса, уроците на Goulart са отлична алтернатива. Ще стане ли върхът новият фитнес гуру в мрежата?