Циркулира! 10 храни за активиране на кръвообращението
Нашето тяло е пълно с вени и артерии, които носят кръв там, където е необходимо, но понякога циркулацията не е течна и могат да възникнат проблеми.
Според традиционната китайска медицина, че имаме правилна циркулация на кръвта зависи от чи или енергията на далак и черен дроб. Трябва да има достатъчно енергия на далака за кръвта циркулира добре през кръвоносните съдове и освен това, не трябва да има натрупана токсичност, тъй като ако има, вените могат да загубят еластичност (премахването на токсичността е задача на черния дроб).
Да се погрижа лимфна система Също така е важно да се избягва лоша циркулация, тъй като тя събира чрез лимфата голяма част от отпадъците, които циркулират в кръвта; след това тази течност се транспортира обратно в кръвния поток. Това е основен имунен процес.
Има и такива съвети които ни помагат да имаме добро кръвообращение как да поддържате активен живот, повдигнете малко краката си, когато си почивате, избягвайте запек и редовно практикувайте техники за хидротерапия.
И разбира се хранене е решаващо. Препоръчително е да намалите максимално консумацията на захари и рафинирани брашна, да избягвате токсичните вещества, да останете хидратирани и да не пиете газирани напитки.
Според източната медицина храни с горещ характер като месо, алкохол или кафе също благоприятстват препятствията, така че трябва да ги избягваме.
10 храни за добро кръвообращение
1. Лимонът осигурява еластичност
Неговият витамин С е от съществено значение, тъй като се намесва в образуването на колаген и еластин, протеини, които влияят на капилярната стена.
Вземете сока от 1 лимон сутрин в чаша вода. Ако се възползвате и от кожата (можете да настържете малко) и бялата част ще получите още повече антиоксиданти!
Друг вариант е да облечете салатите си с лимонов сок.