Носенето на плоски обувки може да причини болка в краката

Ако това е качествена обувка, която поддържа добре и най-вече кракът ви е свикнал с плоската подметка, не е задължително да е вредно. Недостатъкът е внезапното преминаване от носене на ток към носене на плоски танцьори. Там, ако краката ви могат да се оплачат.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

може

19 ноември 2020 г., 18:25

При хубаво време прибираме зимните си обувки, които обикновено са с висок ток (дори ако са само 3 или 4 см) и продължаваме да използваме много по-леки обувки и понякога напълно плоски.

Сандали, балерини, джапанки или сандали са често срещани по това време на годината, както и посещенията при подиатрия за дискомфорт в подметката на крака или прасците.

Тогава Вредни ли са плоските обувки за краката ви?. За да отговорим на този въпрос, с който сме говорили Хуан Карлос Монтеро Аройо, член на комуникацията и мрежите на Професионалния колеж по подиатрия на Общността в Мадрид (COPOMA):

  • "Човекът се ражда без обувки, следователно ние сме биологично подготвени да ходим боси. Плоската обувка сама по себе си не е вредна. Проблемът е, че свикваме крака да ходи по-високо отзад и отпред и когато го поставим плоска подметка, без да прави удобния преход, той се оплаква ".

Какво се случва, когато носите плоска обувка

Има редица мускули, които могат да бъдат особено болни когато преминавате от определена пета към плоска обувка:

Най-засегнатата област е плантарната фасция

  • Да за това мускул, който покрива стъпалото на крака, който "премахвате"тази височина свикнали сте, трябва да работите по-усилено и претоварване.

Коя част от крака ви боли? Открийте как да облекчите всеки тип дискомфорт

  • Ето защо през лятото случаите на плантарен фасциит се увеличават (Тази мускулатура се възпалява и причинява болка при ходене), състояние, което обикновено се коригира с комбинация от спортен масаж и ежедневни упражнения.

Страдат ахилесовите сухожилия, прасците и подколенните сухожилия

  • Това се случва най-вече при жени, които излизат от носенето на много токчета да облечете равни сандали или джапанки от плажа.
  • Това причинява претоварване на цялата задна мускулатура на крака (от глезен до бедро), който може причиняват тендинит.

В екстремни случаи може да има разкъсване на ахилесовото сухожилие