Нормално е да се потите, докато спите - По-добре със здравето
Потта е естественият механизъм за охлаждане на тялото и обикновено се активира в горещо време или по време на тренировка. И все пак има време и място за това. Изпотяването, докато спите, може да бъде неудобно и в същото време тревожно.
Въпреки че може да има много причини да се потите през нощта, научаването да разпознавате симптомите и причините ще ви помогне да разберете това състояние. И така, нормално ли е да се потите, докато спите? Ще анализираме причините за това явление по-долу.
Защо се потя, когато спя?
Никой не обича да се събужда в локва пот посред нощ. За да разберете възможната причина за нощно изпотяване, е важно да вземете предвид всички променливи, които влияят върху това.
Първото и най-очевидно нещо, което трябва да се има предвид, е температурата и общият комфорт на околната среда. Топлината не е единственият фактор на околната среда, който може да причини нощно изпотяване; влагата също може да играе съществена роля.
Други възможни фактори, които допринасят за нощното изпотяване, могат да включват тежки одеяла или пижами, общо неразположение, причинено от стар матрак или шумна среда.
Следващият въпрос, който трябва да имате предвид, е цялостното ви здраве. Променили ли сте диетата си? Чувствали ли сте се уморени? Някои симптоми на грип включват треска, която е нормален отговор на инфекцията.
Нощното изпотяване може да е резултат от треска ако забележите симптоми на настинка или самия грип за една или две нощи. Отвъд това обаче може да се окаже нещо по-сериозно.
Една от най-честите причини за нощно изпотяване са горещи вълни, свързани с менопаузата, които са резултат от хормонални промени в тялото. Внезапният спад в производството на естроген може да доведе до объркване в хипоталамуса, в резултат на което температурата на кожата на жената се повишава почти моментално до 6 градуса.
Дори не всички мъже са освободени. Тези, които имат недостиг на тестостерон или приемат лекарства, които блокират този хормон, също могат да получат подобни ефекти. Повечето мъже няма да признаят, че изпитват горещи вълни, но лишаването от андроген може да доведе до нощно изпотяване.
Каква друга причина може да е, която ме кара да се потя?
1. Лекарства
Много от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, могат да увеличат сърдечната честота и да предизвикат разширяване на кръвоносните съдове в кожата, което може да доведе до прекомерно изпотяване. Най-често се срещат антипиретици или лекарства за намаляване на температурата.