NORDIC WALK - градско ходене

Представяме ви чрез тази уеб страница, физическа активност, която привлича много последователи у нас. В продължение на десет години неговото развитие е ослепително, хиляди хора вече са обичайни практикуващи скандинавско ходене във всяка от неговите модалности и не само в скандинавските страни, но в САЩ, Канада, Австралия, Япония, Германия, Франция и т.н.

В Испания от няколко години постепенно се създават клубове и асоциации, които разпространяват думата за този спорт. Градско ходене възнамерява да си сътрудничи в разпространението на скандинавското ходене в общността на Каталуния.

Това е ефективно аеробно упражнение. Може да се комбинира с други различни упражнения за работа върху мускулната сила или еластичност, в зависимост от физическото ниво на практикуващия. Получаване на много добри резултати, без да се налага да ходите на фитнес всеки ден.

Неговите предимства са очевидни и го правят дейност за хора от всякаква възраст, пол и физическо състояние, дори отчита важни положителни резултати при хора с хронични заболявания, като диабет, остеопороза, онкологични заболявания и т.н.

Не става въпрос само за ходене с пръчки, това е нов начин на ходене, който, наред с други, има следните предимства:

• Упражнява 90% от мускулите на тялото ни, в сравнение с обичайния начин на ходене, който достига само 60%
  

• Увеличете консумацията на калории с до 45% повече, следователно оптимизира времето, което отделяме за скандинавско ходене и помага за отслабване.
  

• Намалява въздействието върху ставите, често срещан проблем при джогинг или джогинг.
  

• Укрепва мускулите, свързани със стойката и стабилността на гръбначния стълб.

• Това е забавно и занимание на открито, да се прави сам или в група. По всяко време на годината. В страната и в града. Помага за намаляване на стреса.
  

• Редовното скандинавско ходене ще ви помогне да контролирате нивата на холестерола, кръвното си налягане и неудобните болки в гърба.

Градско ходене предлага им обучение, съобразено с техните нужди. Информативни беседи, семинари, курсове и др.

Можем да организираме курсове в цяла Испания.

- ПОПИТАЙ НИ -

НЕ ГО МИСЛИ!

ОПИТАЙТЕ НОРДИЧЕСКОТО РАЗХОД, ТОЙ Е НАЙ-ПЪЛНАТА ДЕЙНОСТ, КОЯТО МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ

ПРИ ГЪРБАЛНОТО РАЗХОДИ МИ УЛЕСАВАМЕ

FITTREK NORDIC WALKING, ИНТЕГРАЛЕН МЕТОД И ИНТЕГРИРАНЕ НА NORDIC WALKING

Интегрален метод по дефиниция е този, който обединява в един метод характеристиките или качествата, които първоначално са били част от други независими методи. Липсата му на „чистота“ не трябва да намалява стойността му, а напротив, тъй като на теория той трябва да съдържа най-доброто от всеки метод.

Когато говорим за интегрални методи на една или друга дейност, отнасящи се до обединяване или по-скоро до компилиране в един метод на определени техники или качества на различни други, можем да се окажем пред дилема. Какво да извлечете от всеки един? Или какво е това, което ние считаме за добър метод, а за друг не толкова добър?.

---