Нямам операция, опитваща се да стана бивша мазнина, без да мина през операционната 013014
Борбата на дебел мъж, който иска умът и тялото му да преодолеят скалпела
Четвъртък, 30 януари 2014 г.
29 януари 2014 г., сряда. С пътуване до Меделин.
Пътуване бие същия ден. Особено заради закъсненията поради въздушен трафик в Ел Дорадо. Прибрах се много късно и утре тръгвам рано за Маями, така че и днес няма да има упражнения. Утре ще бъде друг ден.
Арепа със селско сирене (164 калории)
1 чоризо "хапка" (22 калории)
1 макиато (60 калории)
1 диетична кока-кола
Sobrebarriga (220 грама - 422 калории)
Бял ориз (1/2 чаша - 135 калории)
Зелена салата (1 чаша - 82 калории)
1 диетична кока-кола
Arequipe Alfajor (160 калории)
Сирене моцарела (20 грама - 46 калории)
1 парче багет (50 грама - 121 калории)
Общо калории на ден: 1,213
Консумирани за упражнение: 0
Нетни калории на ден: 1,213 - 101%
28 януари 2014 г., вторник. Срещи през целия ден
Няма какво да се каже, освен че бях и трите хранения в ресторант.
Закуска (En Brot):
2 пържени яйца (140 калории)
3 филийки ръжен хляб (240 калории)
Кафе лате (115 калории)
Гръцко Паско кисело мляко (170 грама - 56 калории)
Тилапия на скара (180 калории)
Уок зеленчуци (100 калории)
Малка бисквитка със сладко (110 калории)
500 куб.см газирана вода
Изключително тънко тесто за пица от пеперони и аншоа (3 филийки - 840 калории. Намирането на калориите на този вид храна, когато е от специфичен ресторант като кафене Andino de los Rausch в този случай е много трудно да бъде сигурен Това е еквивалентно, но оставам с впечатлението, че няма толкова много)
1 изстрел джин (92 калории)
1000 куб.см вода
Не се получих
Общо калории на ден: 1 873
Консумирани за упражнение: 0
Нетни калории на ден: 1,873 - 156%