Няма универсална рецепта за отслабване (или защо този проблем не е нито прост, нито

Хуан Ревенга

Тези, които изучават степени на сложност от призмата на науката и по този начин ни помагат да категоризираме проблемите, обикновено обобщават това има три вида проблеми: прости, сложни и сложни. И въпреки това, което обикновено се предлага на улицата за решаване на проблема с отслабването (казах ви за това тук), това е проблем от последната категория, от комплексите. Може да бъде относително лесно да имате представа за това какво проблемът е прост, но може да не е лесно бързо да се разберат разликите между нещо, което е "сложно" и това, което е означено като "сложно". Ето защо някои примери могат да ни помогнат да разберем какво имам предвид:

По този начин отслабването е един от тези проблеми в последната категория. Въпреки универсалните рецепти, които често се разпространяват в книги от известни гурута, в рекламата на този или онзи метод или в блестящи заглавия на каквато и да е медия, истината е, че отслабването е ужасно сложно. И това няма да бъде поради липсата на прости решения: спрете да ядете захар, не приемайте ултрапреработени храни, спазвайте палеолитната диета, не яжте толкова мазнини, бройте калории, движете се повече, вземете бял равнец, ортосифон и артишок екстракт и др. Живеем пълни с прости решения на сложни проблеми ... и разбира се, затова те не работят, поне в областта на населението.

---