Няколко съвета за възстановяване на теглото, което съм загубил Форум за автомобили

Здравейте;
Това е малко прекалено, но тъй като искам да събера всички данни, които могат да повлияят.
Аз съм учител и невробиолог, разбирам малко за невротрансмитерите, хормоните, психиатрията и т.н. а по отношение на взаимодействията между веществата разчитам повече на базата данни на колежа по психиатрия, отколкото на това, което казват фармацевтите (очевидно).

няколко

Е, това, което не разбирам, са неща от фитнеса.

Упражнявам редовно, с колело и гири. Не излизам да тичам, защото имам износване на левия ханш. Единственото нещо, което искам е да поддържам сърцето си да работи между 120 и 170 удара в минута за около час, за да бъда здрав, защото съм книжен червей.

От година и половина съм подложен на силен стрес (повече от 80 точки от 100) и снимам с антидепресанти и бензодиазепини, без алкохол, без тютюн, здравословна диета. Перфектни анализи, трансаминази, железна киселина, натрий, калий, хлор, калций, желязо, максимално добър холестерол, минимум лош холестерол.