Някой следва ли теоретичната диета за закуски с уриол

Бих искал да намеря хора, които я следват или са я последвали в този форум, за да ни подкрепят и посъветват.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Имам нужда от спътници.
Наистина, за месец загубих 4 кг.
Някой следва ли.

Нещо такова
Току-що написах в Google "Terica Uriol" и така или иначе, изглежда, че той е открил пеницилин или нещо подобно.
Преди четири години отидох в клиника (която за съжаление е затворена поради личните проблеми на собственика), където след вземане на тестове за кръв, урина и телесни мазнини с електроди, които ви поставиха, ми дадоха персонализирана диета. Първо ме бяха изпратили една седмица преди да започна диетата, за да запиша всичко, което ядох, количества и часове и след това ме накараха да попълня списък с любими храни, храни, които ме отвращават и хранителни предпочитания, и с това ми направиха диета за мен храните, които харесвам най-много и се състоеше от няколко обедни менюта, няколко за вечеря и няколко за закуска, които аз самият комбинирах. В рамките на храненията имах част от сандвичи, които са малко от това, което прочетох за диетата, която тази дама очевидно е „измислила“ сега. Ако това е моята диета.

Отслабнах с 16 килограма, малко по малко, да, но не си върнах нито един и останах страхотен около 2 години. След това напълнях, защото имах психологически проблеми поради ситуация на жесток стрес в работата и лични проблеми. Е, напълнях, защото ядох натрапчиво, да не се шегуваме.
На 1 септември възстанових диетата си (един ден ще ям сандвич със шунка Serrano с резенчета домати, както днес, без да продължавам повече) и тази сутрин кантарът ми показа 5 килограма по-малко, което не е лошо, 5 килограма за месец и 20 дни.
Все още имам 7 килограма за сваляне, за да си възвърна теглото, което получих със същата тази диета преди 4 години (само 60 килограма, които запазих две години) и ето, бавно, но сигурно.
В периода на поддръжка научих, че това, което трябва да направите, е да изгоните от главата си неща, че съм на диета и че от главата ви има „забранени храни“, отдавна не съм ял определени неща и истината, Dietix, е, че когато забравиш определени храни, сякаш те изчезват и никога не са съществували, когато победиш звяра на безпокойството, ставаш кльощаво момиче.

Е, не получавам повече. Че ако ви помага, можем да кажем, че правя диета, подобна на вашата, въпреки че не харесвам думата „диета“. Всъщност в моята клиника го нарекоха „план за хранене“ и ме осъзнаха напълно, че този „план“ ще трябва да следвам през целия си живот.
Става въпрос за промяна на навиците ни и мога да ви уверя, че навиците се променят. Преди да пуша и да откажа преди 6 години и сякаш никога не съм пушил, имах лош навик, че отказах; Преди се хранех лошо, а сега СПРЯ СПАСНО, за да премина към балансирана диета. Радвам се да знам, че и ти.
Целувка

Въведете в google
„теоретичен уриол“ и се появява много информация.
Това е въпрос, който съществува в Мадрид за някои диетолози, които включват сандвичи в диетичните си менюта.
В плана за храна, който ми направиха в друга клиника преди години, те също така включиха сандвичи, кола-као и половин поничка понякога, така че не мисля, че тази Terica Uriol е новост бомба, но хей.
Той основава успеха си (предполагам) в това, че яде всичко (което между другото ядат слабите хора или смятате ли, че слабите хора никога не ядат пица или сладолед, сандвич или леща?) И не разбирате ли разочароващо чувство „На диета съм“.

Поздравления

Здравейте
Здравейте Dietix, правя го от месеци, въпреки че го губя малко по малко, защото го пропускам малко. понякога.
От колко време сте с нея? Ако имате нужда от съвет или нещо, ще ви помогна.

Поздравления

Юджу. Получих вашите съобщения
Здравейаааааааа. всички и благодаря за отговора.

Итурменди, Ами да, мислех, че това е новост. И вие го правите от години и това работи за вас, умирам да знам този план, бихте ли могли да сложите част от него?.

Gatuna, ако искаш, мога да те поставя на една от диетите си, да ги сменяш на всеки две седмици и да губиш около 4 KG на месец.

Лия, от колко време си? Как ти действа? Знаеш ли дали някаква храна, която "пазиш", без да използваш, може да се консумира друг ден.

Юджу. Получих вашите съобщения
Здравейаааааааа. всички и благодаря за отговора.

Моят план
това е доста просто нещо. Те всъщност ми казаха, че това е ежедневно меню от „около“ 1300 калории. Казвам „наоколо“, защото не е строго „понеделник ядеш това, това и това; вторник, това, това“.
Това е нещо като меню на ресторанта, така че да ме разберете. Вече споменах, че ме накараха да попълня няколко списъка, на „любими“ храни, хранителни предпочитания и друга храна, която никога не ям, защото не ги харесвам или защото се чувствам зле. И така, списъкът с менюта се състои от ястия, които харесвам, което е почти това, което ядете, когато не следвате никакъв контрол, нали? Ето защо е толкова лесен за носене и преди всичко не се чувствате „на диета“, защото горе-долу ядете „както винаги“, само че е подготвен по-здравословно и много по-малко, разбира се.

Имате няколко възможности за закуска, всяка от тях има номер; няколко варианта за средата на сутринта, няколко за обяд, няколко за закуски и няколко за вечеря и вие избирате какво искате най-много през този ден и казвате: „Днес ще направя закуска 4, със средата на сутринта 7, хранене 2, закуска 6 и вечеря 3 ".

Но в крайна сметка разнообразих обедите и вечерите, защото винаги приготвям една и съща закуска и лека закуска.