Някой иска да отслабне Page 90 Клюкарство - Най-добрият форум за клюки за роялти и
GOE III
Тази седмица ям зелен хляб. Купувам го в супермаркет "Диа." Това е кифла, така да се каже и го разрязвам на две и го използвам два дни. Тъй като хлябът "не мога да го сваля"
По това време лекарят ми го предписа, за да регулира чревния транзит. И когато го получих добре спрях да го ям, но е добре хехехе
Алея
Не сте ли си поставили за цел прекалено ниско тегло?
Колко килограма под вашите височини сантиметри сте си поставили за цел?
1,65.
57 кг.
Аз съм тежал 52/54 кг, през по-голямата част от живота си и до миналата година.
Но при 57/58 кг ще ми е удобно. По-лек и преди всичко удобен, без дрехи, които ме притискат или залепват (и аз обнових гардероба си с размери според моето тегло в момента, но така или иначе ме стягат).
GOE III
Правя корема на машина.
нещо като 5O нюанса.
има съчетания като закачане на бар и повдигане на кожите.
Правете стоящи хрускания, сякаш режете. а също така подобрява талията.
Изтрит член 54754
Гост
Правя корема на машина.
нещо като 5O нюанса.
има съчетания като окачване на бар и повдигане на кожите.
Правете стоящи хрускания, сякаш режете. а също така подобрява талията.
GOE III
Добре, че не е нереална цел.
задръжте малко, защото съм доста див, разбирам и знам, че приемането на 5 килограма за три седмици, когато става въпрос за последните килограми е малко звяр.
не е слуз пуйка.
да видим какво се случва там, ако този орган се реорганизира.
опитайте се да се движите малко.
Ако искате да си поиграете с хранителните вещества, опитайте се да видите какво се случва, ако заместите зеленчуци или плодове с протеини и обратно, или ако няколко парчета пълнозърнест плъх ви създават друг ефект от зеленчуци или плодове. направете си тестове.
Също така, цената, която трябва да платим за поемането на тези килограми на бърза писта, е, че се подобряват по-малко мерки.
така че да се разбере, губейки по нормален начин, с нормална скорост за всеки килограм, който загубите, изпреварвате точка мазнина.
В програми като кубинския локвис на операция Осмин, с ускорени загуби беше нормално да се предприемат 10 килограма напред и с тях бяха оставени само 5 мазнини.
горе-долу е същото нещо, което сме направили, губейки това тегло с крейсерска скорост.
С загубата, която сте имали с нормална скорост, това би означавало по-добри цифри на лентата.
Hartitadefalsedad
Денят ми на скръб е утре, но днес исках да видя как се справям. И съм свалил 1,1 кг !
И седмицата не ми беше трудна. И най-важното е, че съм на 900 грама от втората си цел !
OONanaOO
Присъединявам се към нишката, защото започвам да се разочаровам. Напълняла съм и искам да премахна 4 или 5 килограма от мен.
В продължение на 2 седмици и половина съм в пълен капацитет: тренирам всеки ден без изключение (между 1 час и половина, 2 часа), първо обикновено правя между 40-60 минути педали (интересувам се да тренирам краката си защото ги имам ужасни) и тогава обикновено получавам кардио рутини и ги спазвам. Понякога освен всичко това ще ходя и пеша.
Спазвам диетата много стриктно, преброявайки дори калории и контролирайки количества, не консумирам и не пържа (приготвям всичко варено или на фурна), нямам сладкиши или индустриални лайна и не само не отслабвам или отслабвам и с един сантиметър, ако не, че има моменти, в които дори напълнявам.
Истината е, че не знам какво правя погрешно. Знам, че имам много малко, но ям това, което ям и с упражнението, което правя, поне не напълнявам.
Преди, само на диета малко и не ядене боклуци в продължение на една седмица, вече губех много.
Досадното нещо е да се види, че след усилието отгоре напълнявам и не съм отслабнал и половин инч.