Някой иска да отслабне Page 878 Клюкарство - Най-добрият форум за клюки за роялти и
Дълго
GOE III
Орхидея и други, всяко предизвикателство?
ПУРГАТОРНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 1?
бази:
-предизвикателството би било за случайни грехове, непланирани или ексцесии.
-но вместо да даде отрицателен резултат, в случай че някой не регистрира ден и това би му било от полза, положителният резултат за деня в диетата ще бъде даден от O до 10.
-точки няма да се приспадат за грехове, програмирани според правилата на всеки един
-Точките ще се приспадат само за грехове, случайно консумирани извън планирането или непрограмирани въз основа на 1 точка по-малко за всеки 1OO kcal грях.
Ако получавам по 1 бира на ден в моето планиране и моите правила, това няма да ми направи отстъпка. освен ако не го надвишава.
Ако получавам грешни десерти само в планирането си в събота вечер или в неделя на обяд, ще отстъпя само ако те са извън планирането.
Ако моите правила включват наличието на 15O kcal на ден някаква прищявка в някаква храна, която ми дава привързаност, това няма да намали. освен ако не го надвишава или не е програмиран.
Ако моите правила и моята прищявка, която ми дава привърженост, са да ям малко крокети на почивка, това не би ми отнело отстъпката.
Да, бих намалил случаен и безумен кетъринг от нормалната дневна работа, която не е рожден ден на компилация и т.н...
Ако моите правила са, че в събота вечер имам безплатна вечеря в скарата на Goiko или вкъщи, това няма да ми направи отстъпка. освен ако не надхвърля правилата си за безплатна храна и не премина 4 човека.
или безплатен обяд вместо събота в неделя и т.н. или ден по-безплатен, а другият малко по-малко и т.н.
всеки има своите насоки и правила.
целта не е да осъзнаем греха, който не съществува. има само честотата на консумация, спорадична или обичайна.
е да се осъзнае наличието на правила и насоки. яде всичко.
колкото по-добре се храним, без да ограничаваме прекомерно, толкова по-малък риск ще има от пота.
обикновена закуска от чогу с ягоди може да направи чудеса, когато става въпрос да не се превърнете в foodstuffler.org по време на вечеря.
ние подготвяме EXCEL лист или не готино?
Орхидея
Орхидея и други, всяко предизвикателство?
ПУРГАТОРНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 1?
бази:
-предизвикателството би било за случайни грехове, непланирани или ексцесии.
-но вместо да даде отрицателен резултат, в случай че някой не регистрира ден и това би му било от полза, положителният резултат за деня в диетата ще бъде даден от O до 10.
-точки няма да се приспадат за грехове, програмирани според правилата на всеки един
-Точките ще се приспадат само за грехове, случайно консумирани извън планирането или непрограмирани въз основа на 1 точка по-малко за всеки 1OO kcal грях.
Ако получавам по 1 бира на ден в моето планиране и моите правила, това няма да ми направи отстъпка. освен ако не го надвишава.
Ако получавам грешни десерти само в планирането си в събота вечер или в неделя на обяд, ще отстъпя само ако те са извън планирането.
Ако моите правила включват наличието на 15O kcal на ден някаква прищявка в някаква храна, която ми дава привързаност, това няма да намали. освен ако не го надвишава или не е програмиран.
Ако моите правила и моята прищявка, която ми дава привърженост, са да ям малко крокети на почивка, това не би ми отнело отстъпката.
Да, бих намалил случаен и безумен кетъринг от нормалната дневна работа, която не е рожден ден на компилация и т.н...
Ако моите правила са, че в събота вечер имам безплатна вечеря в скарата на Goiko или вкъщи, това няма да ми направи отстъпка. освен ако не надхвърля правилата си за безплатна храна и не премина 4 човека.
или безплатен обяд вместо събота в неделя и т.н. или един ден по-безплатен, а другият малко по-малко и т.н.
всеки има своите насоки и правила.
целта не е да осъзнаем греха, който не съществува. има само честотата на консумация, спорадична или обичайна.
е да се осъзнае наличието на правила и насоки. яде всичко.
колкото по-добре се храним, без да ограничаваме прекомерно, толкова по-малък е рискът от пот тиражи.
обикновена закуска от чогу с ягоди може да направи чудеса, когато става въпрос да не се превърнете в foodstuffler.org по време на вечеря.
ние подготвяме EXCEL лист или не готино?
GOE III
Вече знаете, че е по-добре за психичното ми здраве да повлияя на нарастващата активност - упражнения, отколкото да контролирам храненето.
В този смисъл, колкото повече обсебвам, толкова повече безпокойство генерирам, толкова повече захар консумирам на пристъпи и стартиране.
Изясних това, ако има кворум, подготвям Excel и се присъединявам към предизвикателството, като наливам мляко,
В продължение на една седмица нищо няма да ми се случи.
Как го виждат останалите.
става въпрос за правила и насоки, а не за орторексичност.
Например, ако имам две унции черен шоколад на ден, нямам нужда от сладкиши.
Правилото ми за сладкиши може да бъде неделна закуска и да.
Ако моите правила са, че на празник ям малко крокети, това е добре.
или ако пия ежедневно пшеничена бира и не повече.
е да се научим да имаме неорторексични самоналагащи се правила.
че нищо не се случва, ако един ден те не излязат, нито някой няма да пререже една от вените.
Орхидея
Днес хаотичен мач падел и бърза разходка до завършване на 19200 стъпки.
Теглото ми все още е между 62 и 63, толкова добре, прицелно.
След Коледа не приключих с преодоляването на въпроса „помисли за бонбони“. Греша малко, но отделям повече време на мислите си, отколкото бих искал.
Имам зъл колега, който винаги има желирани зърна в буркан на работната си маса и много я помня.
Hartitadefalsedad
Е, този, който ще се опита да заспи, онзи утре сутрин работа
Днес 23000 стъпки или така
Излишъци: тортила пинксито с радост, "контролирана" вечеря, 3 бири и калимото (с нула кока)
Утре ще дойдат сълзите