Някой иска да отслабне Page 130 Клюкарстването - Най-добрият форум за клюки за роялти и
GOE III
не забравяйте да вземете това със себе си.
вие сте този, който не харесва калмари на скара или миди.
За тапата от тръстика трябва да поискате бузи и да се наведете, а ние ядем хляба само от първата порция.
следното до ситост без хляб.
че се наслаждавате на тези празници в Торемолинос.
Hartitadefalsedad
не забравяйте да вземете това със себе си.
вие сте този, който не харесва калмари на скара или миди.
За тръстиковата тапа трябва да поискате бузи и да се наведете, а ние ядем хляба само от първата порция.
следното до ситост без хляб.
че се наслаждавате на тези празници в Торемолинос.
Не се побирам в куфара
Ще се опитам да отида на колкото се може повече места, така че ще ритам много.
Приятелка ми каза, че ще ми направи сладък винен маршрут, аз съм бира, но не се отвращавам от нищо.
Kotilla
Гост
Hartitadefalsedad
Добре дошли Вижте, това е като групова терапия, но по-близо е почти като голямо семейство, в което има по малко от всичко, всяко с нашите малки неща, но добри хора.
Това, че съм в групата, ми помогна да имам повече постоянство, да се опитвам да правя нещата добре, да не се провалям както винаги, да се „принуждавам“ да правя повече движения. И наистина съм възхитен.
Аз съм най-малко последователният човек на света и имам голям проблем, обичам да ям. Но сега все още се наслаждавам на храната, без да страдам, без да се наранявам и осъзнавам нещата, които правя.
Препоръчвам ви да поставите целите си, планирането си и заедно ще видите колко добре.
GOE III
Обичаме те братовчеде, добре дошла в семейството.
goe III е малко гадняр, но когато спи добре си прекарваме.
можете да ядете всичко, просто трябва да добавите точки.
ако не тренирате и искате да тежите 61 килограма, имате 14 точки.
ако не тренирате и искате да тежите 58 кг, имате 12 точки.
ако тренирате и искате да тежите 58 килограма, имате 14 точки, ако не бързате и искате да вървите бавно.
ако тренирате и искате да тежите 58 кг и искате да вървите по-бързо, имате 12 точки.
-зеленчук, салата, спанак, домат ИЛИ, 2 точки
-1 брой плодове ИЛИ, 5 точки
-много сирене бургос ИЛИ, 5 точки
-по-малко количество сирене бургос ИЛИ, 2 точки
-може риба тон, скумрия, миди и др. 1 точка
-кисело мляко O, 5 точки
-чаша мляко 1 точка
-риба 2 точки
-пилешко, телешко, свинско филе 2 точки
- други Меса 3 точки
-1 варено яйце е O, 8 точки
-хляб 1,5 точки за всеки две филийки хляб с нормален размер и тегло.
-фибри и сусамов тост от менкаброна О, 4 единици точки
-спагети, паеля, 4 точки
-средна цяла пица 8 точки
-средно средна пица 4 точки
-шоколадова палма 4 точки
-Millefeuille 3 точки
-2 точки конус за сладолед
-Пържени картофи една порция половин нормални 3 точки
-трета бира 1,2 точки
-бирена тръстика O, 8 точки
-чаша за вино 1 точка
-песи светлина или нула ИЛИ точки
-нормална песи 1 точка
-кубата 1,5 точки
-две унции шоколад 1 точка
-5 филийки студени разфасовки пуйка, пилешко, шунка 1 точка
-излекуван кръст 1 точка
-серано шунка 1,5 точки
-mencabrona roller california sushi 3 броя; 1 точка
-Mc Flurry 4 точки
-CBO бургер 6 точки
-пържени картофи 3 точки
-нормална кока кола 1 точка
-кола светлина O точки
вие се регистрирате?
можете да ядете всичко; спагети, шоколад, милфей, конуси за сладолед и пийте вино.
не е твърде сурова диета. просто е въпрос на добавяне на точки и ГЛАВА.
и да има ясна мотивация.
Искам да бъда; ЗДРАВ, АКТИВЕН, СЕСИ, ДОБРЕ, ЧЕ СЕРЕШ.
Hartitadefalsedad
Файл за закуска. Донесох няколко череши на работа, но те са в хладилника за по-късно. Ял съм половин половин багет с 65 гр. Сирене пикон и портокалова каса
Поставих етикета за сирене
Редактирам, защото мобилният ми пише това, което иска. Вместо череши. Бири От къде ме познаваш
GOE III
Хартита препрочете, че сте ме харесали и аз все още редактирах добавяйки неща.
по-специално, добавяне на яйца.