Някои митове за теглото

Митове за отслабване

Мириам Е. Тъкър 31 януари 2013 г.

Тук съм избрал това, което според мен може да помогне на семействата да избегнат предприемането на фалшиви стъпки. Надявам се да ви е поне любопитно .

Според авторите помага да имате ясни идеи за това какво работи и какво не работи по въпроси, свързани със загуба на тегло.

В това отношение се обсъждат общо 7 мита, опровергани от доказателства. Ето някои от тях:

1. Малки промени в приема на храна и/или упражнения в крайна сметка ще доведат до промени в теглото.
2. Реалистичните цели ще ви държат мотивирани.
3. Бавното и постепенно отслабване е гаранция за дългосрочно отслабване.

Споменати са 6 предположения или убеждения, без аргументи за или против, като например:

1. Закуската предотвратява затлъстяването
2. Добавянето на плодове и зеленчуци към диетата води до загуба на тегло.

---