Някои митове за протеиновите шейкове

Абонирайте се за Vitónica

Със сигурност във фитнес залата сме повече от свикнали да чуваме отново и отново, че протеиновите шейкове са това или те са другите и че имат този или друг ефект върху тялото ни. Вярно е, че все още има много митове и табута около тази хранителна добавка. Следователно в този пост искаме изясни някои от тези митове.

На първо място, трябва да сме наясно, че Протеинови шейкове Те са това, просто напитка, богата на протеини, която ще помогне в диетата на спортистите, защото ако това, което искаме, е да подобрим качеството на мускулите, ще бъде необходимо, ако не достигнем дневните количества протеин, да го допълним с помощни средства като шейкове. Следователно те могат да бъдат по-скоро съюзник, отколкото враг. Разбира се, те никога не трябва да заменят обичайните ястия.

Широко разпространеното убеждение е, че пиенето на протеинови шейкове това е напълно изкуствено което може да се сравни с приема на анаболи. Нищо не може да бъде по-далеч от истината и това е, че протеините, които ядем, са точно това, нещо, което тялото усвоява и което ще служи за подхранване на мускулите, когато храната, която приемаме, не е достатъчна.

---