Някои митове за отслабването трябва да знаете

Нека бъде ясно отсега нататък: ако ще започнете диета, това е под съвета на специалист по хранене. Прищявки, вирусни диети ... това не е най-добрият метод за отслабване!

Модата, която циркулира в интернет, като цяло обещава невъзможното: отслабвайте без усилия и в по-голямата си част без никакви хранителни критерии. Точно както прищявките диети протичат като горски пожар, така се случва фалшиви митове за храната и загуба на тегло, някои от нас дори са слушали, откакто се помним.

Чували ли сте някой от следните митове за отслабване? Не се подвеждайте, защото ние ви казваме ясно: те са лъжа! Обърнете внимание и че информацията, която идва от „уста на уста“, не ви играе трик:

Мит №1: хлябът и неговата троха се угояват

Като се има предвид, че цялата храна осигурява известно количество калории, хлябът е богат на въглехидрати, и не е особено тази с най-висок калориен прием. Вашата трохичка, от друга страна, е същата храна! Това съдържа повече вода от кората и има със сигурност по-пухкав вид не означава, че напълнявам повече.

---